Анастасия Романчук

1. Замедлитесь Мы живем в мире с таким быстрым темпом, что крайне важно иногда замедляться. 2. Имейте меньше вещей Имейте только те вещи, которые приносят ценность в вашу жизнь и избавьтесь от остального...

Простота считалась достоинством ещё со времён древней письменности. Мы выделили 17 минималистичных стратегий, чтобы помочь вам на пути упрощения жизни. Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem | Не следует множить сущее без необходимости Скорее всего, вы встречались с этой цитатой в переводе с латинского языка. Она обычно упоминается в контексте с Бритвой Оккама. Бритва Оккама – это теория решения задач, которая утверждает, что если существует множество различных объяснений какому-то явлению, то, скорее всего, простейшее из них является правильным...

Автор: врач Эрик Мадрид Есть вещи, которые мы можем делать каждый день, чтобы улучшить здоровье и создать более «устойчивую к болезням» версию себя. Несмотря на то, что человек может иметь генетическую предрасположенность к заболеваниям, исследования показывают, что здоровый образ жизни, правильное питание и оптимистичные мысли могут отключить гены, вызывающие болезни, и подключить гены, предотвращающие болезни. Обратное также верно. Мы не заложники своих генов.  Зачастую моим пациентам, которых...

Размышляете, что нужно для того, чтобы процветать и иметь обеспеченную жизнь? Всё начинается с правильного образа мышления и привычек. Для многих деньги — это раздражающий источник страха и разочарования. Многие люди чувствуют себя порабощёнными деньгами. Они считают, что без них они не могут жить так, как они хотят . Обычно, когда речь заходит о благосостоянии, основное внимание люди уделяют получению доходов. Приобретение большего — это не единственное решение ваших проблем с деньгами. Вы должны выйти за рамки этого представления...

Город Сочи — жемчужина Черноморского побережья. Загадочные легенды об окрестностях курорта, незабываемые панорамы морской глади и горных хребтов, современное оснащение населенных пунктов по международным стандартам и первоклассное обслуживание отдыхающих — делают этот город еще более уникальным. Действительно, сейчас Сочи стремятся посетить не только россияне, но и граждане других стран, что делает город-курорт воистину популярным. Большинство туристов остаются под колоссальным впечатлением от достопримечательностей города...

Занятия спортом укрепляют здоровье и позволяют человеку чувствовать себя привлекательным, сильным и выносливым. Многие не имеют опыта в фитнес-тренировках, поэтому не знают, как правильно начать приобщаться к физическим нагрузкам. Работать над собственным телом с нуля можно без тренажеров и другого спортивного инвентаря, организовывая тренинги дома. Человеку, который решил заниматься спортом самостоятельно без тренера, в первую очередь нужно оценить состояние своего здоровья С чего начинать тренировку...

Почему все вокруг путешествуют по миру а вы не можете себе это позволить? По двум причинам: Вы не знаете, как грамотно путешествовать. Вы покупаете слишком много вещей, которые вам не нужны, и не откладываете деньги на одну из самых важных вещей в жизни – путешествия...

1. Это нормально быть другим Берите пример с детей. Маленькие дети не обращают внимание на то, что они чем-то отличаются от других. Со временем, однако, мы начинаем думать, что должны быть, как все. Но помните, что это нормальным, быть не таким, как все...

Идея минимализма становится все популярнее. Что же такое минимализм? Это инструмент, который избавляет вас от излишеств жизни и вместо этого помогает вам сфокусироваться на том, что важно. Таким образом, вы найдете счастье, наполненность и свободу. Однако как и в любом движении, некоторые люди заходят слишком далеко. Многие из нас находятся в прилигированном положении. Мы живем, не думая о том, сможем ли мы завтра удовлетворить свои базовые потребности. Но на этой планете существуют также миллионы людей, которые стали минималистами не по своей воле...

Аристотель Как все-таки подступиться к теме личного роста? Это как старой присказке: “Как съесть слона? — По кусочку”. Та же философия применима и к внедрению изменений. Попытаетесь откусить больше, чем можете прожевать — подавитесь. Но откусывая кусочки, с которыми вы можете справиться — например, питаясь чуть более здоровой едой, немного занимаясь спортом, прививая себе некоторые простые полезные привычки — вы внедряете позитивные изменения и радуетесь жизни. Если вы вот так начнёте понемногу, то вам не потребуется избыточной мотивации...

Stories перетянули на себя внимание от основной ленты, и не использовать Stories = терять 50% вовлеченности, которая могла быть в профиле. В статье свежая статистика и море идей, что публиковать в Stories, чтобы вовлекать и удерживать подписчиков. Используйте их при подготовке стратегии на 2020 год, чтобы быть во всеоружии. Популярность stories продолжает расти — в мире ежедневно публикуется более 3х миллионов историй в Instagram и 150 миллионов в Facebook. В 2020 году среднее время, проведенное в Instagram ежедневно, составит 28 минут на пользователя...