КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Не ешьте углеводы вечернее время, будете жирными… В этой статье даю 100% работающую стратегию, когда лучше всего есть углеводы в течении дня, чтобы не было тумана в голове, вялости и упадка сил посреди рабочего дня, и в тоже время как сделать так, чтобы эти углеводы не отложились у нас в подкожном жире. Я регулярно это слышу от девчонок и более взрослого поколения, они до жути боятся, и не подпускают себя к любым источникам углеводов в вечернее время. Они считают, что если они съедят углеводы в вечернее время, когда энерго затрат уже не останется перед сном, то есть они преимущественно будут...

Привет, друзья, насиделись вдоволь на всю жизнь, на ограничениях калорий, на ограничениях в еде, на дробном питании, на «правильном питании», на обезжиренных продуктах? Поставьте лайк, если ваш тренер в спортзале или диетолог, говорили вам следить за количеством потребляемых калорий и ограничивать себя в еде, в том числе в жирах, для того чтобы похудеть...

Всем привет, в этой статье мы разберем худшие вариации завтрака, также убедительная просьба, дочитать статью до конца, потому что в конце будет приятный бонус в виде лучшей вариации завтрака, который способствует похудению без голода...

Фитнес сообщества, журналы и программы про здоровье, бодибилдеры, блогеры, медийные личности, от них ты всё время слышишь, что самое лучшее питание-это дробное, 6-8 приёмов пищи в день, а у кого-то и до 12 доходит со всеми перекусами. А ты когда-нибудь задумывался, что всё это окружение, которое тебе навязывает такой подход, может оказаться не самым лучшим эталоном здорового человека. Да, я знаю, что все они визуально выглядят красиво и круто, но откуда тебе знать какое у них состояние здоровья? Я уже много раз говорил, что худеть, даже сечься можно как на диете тортиков, так и на диете обезжиренных грудок, обезжиренного творога и отделённых белков от желтков...

Всем привет, Друзья, тема периодического голодания не до конца раскрыта. В этой статье мы выясним что можно пить на ПГ, а что не стоит вливать в себя, не только из соображения инсулинового отклика и торможения процессов жиросжигания, но также из соображения пользы и вреда здоровью, поехали! Итак, что...