Победа Бакарасова

ЛАГМАН. Часть 1  Сегодня расскажу, как подготовить мясо на лагман. Отдельно сделаю пост о лапше, потому как, это очень важная тема, не каждый решится "тянуть". Для меня на сегодня, это реально праздничное блюдо Востока, потому что я скучаю по культуре страны в которой я родилась, по традициям.  Праздничное и потому , когда мы собираемся , готовим, какое то блюдо на костре все вместе, ни это ли праздник?! Так вот у нас повелось.  Нет такого, пришли на все готовое, потому что все любители готовить, такая уж у нас компания...

Часто, люди "примеряют" на себя различные ситуации, судьбы, способы... НО так не бывает, ни одинаковых ситуаций, ни судеб.. у каждого свои нюансы. ⠀ Так же и с Весом соответвенно Росту и каждому Возрасту своё .. Я не считаю, что существуют стандарты, мне кажется нужно все делать по "любви", вот нравится Тебе в 82 кг, а кому то 65 кг много, слушай себя и ориентируйся на себя. ⠀ Так же с ЕДОЙ: ✔️Я не приемлю "правила" пей 2,5-3 литра или высчитывай по формуле. Я худела лёжа в постели, выпивая минимум воды два стакана...

✔️Исключение из правил Что нужно исключить, что бы похудеть? Хлеб? Макароны? Картошку? ⠀

Я не любитель рыбы, но меня такой вариант "зацепил". Покупай свежемороженую скумбрию, чисть изнутри, хорошо промой внутри и снаружи. ⠀ 3 шт скумбрии 1 большая луковица 1 ст ложка майонеза 1 лимон Можно ещё помидорку 1 шт, если есть. ⠀ Ещё нужен мужчина и костёр 🔥иначе удачи не видать. ⠀ Лук режем кольцами, солим, перемешиваем с майонезом. Рыбу со всех сторон обсыпь специями "для рыбы". Уложи рыбку пузом к верху и в брюхо укладывай лук, лимон порежь на дольки, на одну рыбеху хватит одной дольки (её порежь на две части) и туда же к луку...

Для любого маринада понадобится Лук порежь полукольцами (толщина не имеет значения, хоть, топором поруби) и посоли. Через 15 мин немного пожми руками лук. ⠀ Мясо посыпаем специями (красный перец, черный, кориандр, зира) на выбор или бери набор специй "для шашлыка"...

✔️ЗАВТРАК формирует настрой вашего организма на весь день, это как встать с той ноги. Самый важный приём пищи ☝🏽 После пробуждения выпиваем стакан тёплой воды и начинаем готовить завтрак, так советуют многие. Признаюсь, что я не могу до сих пор себя заставить выпить воды.  ⠀ Да, что тут говорить, Завтрак был самым сложным для меня😅😬приемом пищи.  Я не понимала, как можно в непроснувшееся тело (голову) пихать еду, я разговаривать не люблю по утрам, не то что... От воды прям 🤢... НО потихоньку я приучила себя есть...

Ты можешь это назвать, как это угодно. Если ты мамочка, тебе ближе понятие режим. Если ты офисный сотрудник, бизнес леди, то с тобой мы поговорим о тайм менеджменте. ⠀

УЖИН На мой взгляд это самый сложный приём пищи 🙈. Это то, самое время, когда Ты подвергаешся проверке. Прийти домой и сорваться, на то, что под руку попало, очень легко. Если Ты "косячила" днем по приемам пищи, то тоже "держись" со всех сил, чтоб не превратиться в "вечернюю мясорубку". Придумай простые рецепты, которые Тебе не сложно приготовить "побыстрому". 🍽️ КОТЛЕТЫ С САЛАТОМ, котлеты можно сделать с сыром внутри, если они из курицы. К фаршу можно порубить мелко капусты, если из говядины или свинины, чтоб было сочно...

7 ШАГОВ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ Я всегда была целеустремленым человеком. Про таких говорят "бегущие впереди паравоза", мало того у меня вошло в привычку побеждать, папа всегда говорил: "я не зря назвал тебя Победой". ⠀ Однажды я проходила тренинг, он был "про деньги", "про цели", с тех пор я стараюсь следовать этой схеме, потому, что 21 день мы проходили испытания, которые помогли заглянуть внутрь себя и понять схему действия. По факту эти "формулы" применимы ко всему. Хотите новую работу? дом? тело? Вперёд, записываем📝, сохраняем...

ПРОПИСНЫЕ ИСТИНЫ С чего начать свой Путь Побед, который условно называют ПП? ⠀ Есть несколько факторов от которых зависит, как снижать вес и с какой скоростью. Попытаюсь преподнести тебе на "блюдечке" . ⠀ Для начала необходимо провести анализ: 📍Как давно Ты находишся в "не желаемом" весе? 📍Что послужило причиной ваще? 📍Как Ты думаешь: ты много жрешь или кушаешь каллорийную пищу, а может с пивасиком особая любовь 📍Любишь ли Ты готовить? 📍Домочадцы Тебя поддерживают? 📍Ты уверен/а, что справишся...

Море оптимизма и океан любви ⠀ Вчера не стало моего папули... Для меня это не просто родитель, это тот человек, который верил в меня, как никто и никогда.

Я точно знаю что есть 👇🏼3 вещи, которые никак не влияют на отношения: внешность, возраст и вес. Сюда можно плюсануть и детей. ⠀ Мужским вниманием я была прям избалована 😇, положа руку на ❤️скажу, что в моей жизни я ни дня не была одна...