Несложно

Раньше я либо молчал до последнего, а потом взрывался, либо начинал разговор с обвинений, и всё заканчивалось ссорой. Пока не понял, что проблема не в теме, а в подходе. Эти три правила теперь помогают мне говорить о самом неприятном так, чтобы меня услышали...

Я покупал абонементы, начинал бегать и бросал, корил себя за слабость. Пока не осознал, что дело не в лени, а в нереалистичных ожиданиях. Я заменил слово «тренировка» на «движение» и выстроил систему, которая работает даже в самые загруженные дни...

Я постоянно чувствовал себя загнанным, но при этом не мог ответить, что именно сделал за день. Списки дел не работали — они только пугали. Пока я не разделил все задачи на три цвета и не перестал бороться с самим собой...

Я не совершал крупных покупок, но к концу месяца деньги таинственно исчезали. Пока не начал вести учёт и не обнаружил три типа расходов, которые работали как скрытый налог. Теперь я контролирую эти потоки, и у меня появились сбережения...

Раньше я засыпал, едва коснувшись подушки. Теперь могу ворочаться часами, хотя сил нет. Я списывал это на стресс и возраст, пока не нашёл причину, которая пряталась в самом начале дня. Три неочевидных правила, которые вернули мне сон...