F'n'H

Здравствуйте падаваны. Сегодня я расскажу вам о самых опасных упражнениях в спорт зале. Эти упражнения делают многие, и многие уже получили травмы из-за выполнения упражнений. Поэтому сегодня я расскажу о том, что делать нельзя и как заменить всё это. Что же начнем: Разводка гантелей. Многие скажут что делают это упражнение на для того чтобы растянуть грудные мышцы, но хоть вы и думаете что растягиваете грудные, на самом деле вы делаете совсем иную вещь. Крепление грудных мышц не позволяет их растянуть...

Здравствуйте падаваны. О самодисциплине сегодня глаголю я. Очень важная штука в спорте. Без силы воли не обойтись. "Сегодня пропущу тренировку", "Нет, всё-таки вкушу тот пончик", "Пропущу один подход", "Посмотрю сериальчик вместо тренировки" - со всем этим нужно бороться, очень старательно. Дисциплина поможет вам в этом. Да и не только, она может пригодиться и в других сферах жизни. Со вступлением закончили, в этой супер-полезной статье: 5 привычек для улучшения силы воли. В принципе это может быть любая полезная привычка...

Здравствуйте падаваны. О том как убрать жир в низу живота сегодня глаголю я. Эта проблема есть у многих: "Уже 4 месяца сушусь, а оно никак не уходить. Я и упражнения на низ пресса делаю а этот горбик остается". Да сложно убрать этот жир, и на это есть свои причины. В принципе всё что нужно это сушка, а упражнения на низ живота делают только хуже. В этой супер-полезной статье: Причины почему жир внизу живота очень долго уходить и главный инструмент чтобы его убрать. Главные причины внизу живота: жир...

Здравствуйте падаваны. Сегодня о том как накачать руки глаголю я. Скажу сразу немного сложная это тема. Но я покажу и расскажу как накачать хват, бицепс и трицепс. Если трицепс накачать будет легко, то с хватом и бицепсом надо будет пофантазировать и максимально включить свое творческое мышление. Что же в этой супер полезной статье: Как же подкачать эти бицепс и хват дома. Ну что же, если вы живете в подвале и не имеете вопше ничего, а екран с которого вы читаете вмонтирован в стену и вы не можете...

Здравствуйте падаваны. О спортивном питании сегодня глаголю я. Кто-то говорит, что это развод на деньги, а кто-то что это реально полезная штука. И правильное определение где-то посередине. Есть хорошее спортивное питания, элементы которых из пищи достать сложно. А есть реальный развод на бабки. Но и без спортивного питания прожить можно, но всё-таки оно дает преимущество. В этой статье разберем всего лишь 2 продукта. Для интриги не буду указывать щас. Что же в этой статье: Вот почему эти продукты спортпита не заслуживают твоего внимания...