Дмитрий Алексеев

Всем привет! Меня зовут Дмитрий и это мой личный блог о здоровом образе жизни. Тут я пишу о том, как тренируюсь и как питаюсь. Я не являюсь тренером или диетологом. Я просто пишу о своем личном опыте. Те кто уже читал мои статьи, в частности про тренировки, замечали, что я включаю в них в качестве статистики показания фитнес-браслет. Сегодняшняя статья именно про этот браслет. Для чего нужен фитнес-браслет? Фитнес-браслет может контролировать важные показатели нашего организма: активность, пульс, сон...

Все привет! Меня зовут Дмитрий и это мой личный блог, на котором я рассказываю о том, как пытаюсь начать вести здоровый образ жизни, заниматься физическими нагрузками и похудеть. В этой статье пойдет речь о режиме питания, в частности о завтраке. Ни для кого не секрет, что режим питания это неотъемлемая часть здорового образа жизни. А завтрак является самым важным приемом пищи для любого человека. Начав строить стратегию, которая поможет мне наладить свое здоровье и похудеть, я понял, что самое сложной задачей стал правильный режим питания...

Всем привет! Меня зовут Дмитрий. Это мой канал, в котором я пиши о том, как пытаюсь начать вести здоровый образ жизни. Тут я рассказываю о личном опыте в физических тренировках и правильном питании. Карантин внес большие коррективы в наш образ жизни. А я про тех людей, которые все таки соблюдает правила и не передвигается по городу без веских на то причин. Ну а эта статья скорее для тех людей, которые только начали тренироваться. Мой вариант собранный из множества предложенных в разных источниках...

Всем привет! Меня зовут Дмитрий! И я на своем личном примере, с помощью своего канала, покажу Вам, что никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни. Жизнь вносит свои коррективы. И вот Коронавирус. И вот карантин. В этой статье пойдет речь об очередной моей тренировки в домашних условиях. Напомню, что мне 32 года и я полный новичок в физических тренировках, а моей целью на данный момент является похудение. Эта тренировка по традиции включает в основном базовые упражнения. Комплекс: 1. Разминка всех суставов и связок...

Всем привет! Меня зовут Дмитрий и это мой канал, на котором я пишу о том, как пытаюсь начать вести здоровый образ жизни. И сегодня речь пойдет о первом моем дне силовых тренировок. В связи с тем, что моей основной целью, на данный момент, является похудение и я полный новичок в этом деле, в мой комплекс войдут в основном базовые упражнения. Базовые упражнения - это упражнения, которые задействуют большую группу мышц (отжимания, подтягивания, приседания и т.д.) День 1: 1. Разминка. 2. Разогрев 2 мин...