Дмитрий Алексеев

Всем привет! Меня зовут Дмитрий и это мой личный блог о здоровом образе жизни. Тут я пишу о том, как тренируюсь и как питаюсь. Я не являюсь тренером или диетологом. Я просто пишу о своем личном опыте. Те кто уже читал мои статьи, в частности про тренировки, замечали, что я включаю в них в качестве статистики показания фитнес-браслет. Сегодняшняя статья именно про этот браслет. Для чего нужен фитнес-браслет? Фитнес-браслет может контролировать важные показатели нашего организма: активность, пульс, сон...

Все привет! Меня зовут Дмитрий и это мой личный блог, на котором я рассказываю о том, как пытаюсь начать вести здоровый образ жизни, заниматься физическими нагрузками и похудеть. В этой статье пойдет речь о режиме питания, в частности о завтраке. Ни для кого не секрет, что режим питания это неотъемлемая часть здорового образа жизни. А завтрак является самым важным приемом пищи для любого человека. Начав строить стратегию, которая поможет мне наладить свое здоровье и похудеть, я понял, что самое сложной задачей стал правильный режим питания...

Всем привет! Меня зовут Дмитрий. Это мой канал, в котором я пиши о том, как пытаюсь начать вести здоровый образ жизни. Тут я рассказываю о личном опыте в физических тренировках и правильном питании. Карантин внес большие коррективы в наш образ жизни. А я про тех людей, которые все таки соблюдает правила и не передвигается по городу без веских на то причин. Ну а эта статья скорее для тех людей, которые только начали тренироваться. Мой вариант собранный из множества предложенных в разных источниках...

Всем привет! Меня зовут Дмитрий! И я на своем личном примере, с помощью своего канала, покажу Вам, что никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни. Жизнь вносит свои коррективы. И вот Коронавирус. И вот карантин. В этой статье пойдет речь об очередной моей тренировки в домашних условиях. Напомню, что мне 32 года и я полный новичок в физических тренировках, а моей целью на данный момент является похудение. Эта тренировка по традиции включает в основном базовые упражнения. Комплекс: 1. Разминка всех суставов и связок...

Всем привет! Меня зовут Дмитрий и это мой канал, на котором я пишу о том, как пытаюсь начать вести здоровый образ жизни. И сегодня речь пойдет о первом моем дне силовых тренировок. В связи с тем, что моей основной целью, на данный момент, является похудение и я полный новичок в этом деле, в мой комплекс войдут в основном базовые упражнения. Базовые упражнения - это упражнения, которые задействуют большую группу мышц (отжимания, подтягивания, приседания и т.д.) День 1: 1. Разминка. 2. Разогрев 2 мин...

Всем привет! Меня зовут Дмитрий! И это мой канал, на котором я пишу о том, как пытаюсь начать вести здоровый образ жизни. В связи с тем, что я поставил для себя целью №1 сбросить лишние 8 килограмм (для начала), я встал перед выбором способа для достижения этой цели. Ни для кого не секрет, что для похудения есть два способа: дефицит калорий и физические нагрузки. Я же планирую использовать и то и другое, так как считаю, что это две составляющие, которые должны присутствовать в образе жизни каждого мужчины, тем более после 30 лет...

Приветствую Вас, дорогие подписчики и гости моего канала. Весна все чаще начинает радовать солнечными деньками, создавая ощущение приближения лета. Но вот беда. Вместе с хорошими ощущениями приходит чувство не очень хорошее. Лишний вес. Одышка. Одежда стала мала... В продолжение предыдущего моего рассказа (ссылка), найдя в себе желание, я поставил перед собой цель №1: Ко всем процессам я собираюсь подойти грамотно. Готовиться я начал еще пол года назад. Прочитал достаточно литературы. И теперь я готов пройти этот путь вместе с Вами и этим каналом...

В очередной раз, возвращаюсь с длительной командировки. Под натиском депрессии, создаваемой погодой, которая господствует в средней полосе нашей страны в марте, наблюдая за мелькающей картинкой в окне Аэроэкспресса, я спрашиваю себя - "Не пора ли что-то менять?" Я про то, что мне 32 года, а по ощущениям все 42. Я думаю найдутся читатели, которые меня поймут. В сегодняшней реалии, здоровый образ жизни хоть как-то стал популяризироваться. Появилось "куча" блогеров на YouTube и Instagram, которые на...