АнтиМасс

Ох, как людям придерживающимся диеты знакомо чувство голода. Оно становится постоянным спутником, в любое время дня и ночи. Однако, злосчастные килограммы лишнего веса сами по себе, без жертв и ограничений со стороны их обладателя, увы никуда не уходят...

На удивление, а может и не на удивление, к своим 33 года, я полноценно познал, что такое уйти в запой, и как трудно из него выйти. В такие периоды, кроме как зомби в абстракции и назвать-то себя сложно...

На пять дней я сорвался со своего режима. Перестал придерживаться режима в прогулках и сорвался на сладком. Не объедался, но конфеты и печенье впервые за два месяца включил в свой рацион на эти дни. Как результат, на момент срыва я весил 108 кг, а после срыва потолстел за неполную неделю до 111 кг...

А тут, к ноябрю 2020 года мое бренное тело разрослось до невиданных им ранее размеров, а вес уже был намного более 130 кг. Вот тут-то волей не волей, пришлось задуматься о том, как похудеть. Ограничить...

И как бы смешно это не звучало, но я умудрился за эту же неделю похудения еще и потолстеть из-за шести конфет и нескольких печенюшек. Видимо после потери всей лишней массы, прийдется продолжать на постоянной основе придерживаться физической активности, а то и вовсе ее увеличивать...

расписывают, как взвешивают свои бутерброды, высчитывая калории. Но целый год, а то и более заниматься подобной ерундой, не хватит ни нервов и сил. Садясь за стол, ежедневно думать о том, чтобы не съесть лишний кусочек мяса или колбасы, это извините тупо...

Оказывается, худеть и похудеть совершенно несложно, но невероятно трудно заставить себя это делать. Заставить себя меньше есть и больше двигаться. Выходить на туже скандинавскую ходьбу утром и вечером...

Вот и подошла к концу моя седьмая неделя похудения. Как я уже описывал в ранних публикациях, худеть я начал с веса в 132 кг, 14 ноября 2020 года. В первую неделю данного процесса ограничил себя в еде, выстроив новый режим и распорядок питания...

Да, заставить себя все это выполнять, скажу честно - очень сложно, но результат того стоит. Перемены в жизни и здоровье, компенсируют все с лихвой. За этот месяц я привел в тонус мышцы ног, рук и спины, избавился от головных болей и отдышки, стал меньше нервничать и злится...

Не могу понять, то ли я внешностью не вышел и не интересен читателям, потому что пишу глупо и блекло, то ли дзен меня не взлюбил, а может все сразу. Видимо хайповые диеты и методы, типа той же диеты на подсчете калорий, гораздо круче, нежели занятия хоть каким-то спортом...

Ну вот и подошла к концу моя шестая неделя интенсивного похудения, теперь можно подвести некоторые итоги. Начал я свой путь 14 ноября с веса в 132 кг, сегодня 27 декабря он составляет уже 112 кг. Итогом 44-х дней ограничений и физической нагрузки, стали 20 килограмм...

Ох, как же часто, я защищался от окружающих этой фразой: "Хорошего человека должно быть много". Почему? Да потому что я действительно оправдывал себя. Перед людьми, а в первую очередь перед собой. Успокаивал себя любимого, внушая что все нормально, и уж раз так есть, значит так тому и быть...