Sport life

Всем привет, дорогие читатели. Как вы видите с каждым днём в мире все больше заражённых коронавирусом и отступать он видимо не собирается. Мнение о вирусе я не поменял, для меня он является обычным вирусом гриппа, простудой, называйте как нравится. Подвержены ему в основном пожилой контингент населения и люди с ослабленным иммунитетом. Считаю, что нужно с ним бороться как с абсолютно обычным вирусом и лечение тоннами чая с имбирем и лимоном не прибавят вам ощутимо иммунитета, да ещё и не хило ударит по карману...

Приветствую вас, дорогие читатели. Сегодня хочу развеить один из самых распространённых мифов для набора массы в фитнес индустрии, а именно дробное питание 5-6 раз в день. Я честно говоря не знаю откуда появился этот миф, но появился он достаточно давно и многие берут его за основу и даже не пытаются найти ответ на вопрос «почему нужно питаться именно так?» Давайте разбираться, возьмем для примера атлета с весом 80кг и поставим цель «набор мышечной массы». Для набора мышечной массы такому атлету нужно потреблять примерно 3500 ккал...

Событие произошло буквально вчера, рэпер выгуливал свою овчарку и вёл трансляцию в перископ, как на глаза ему попались 2 собаки, породы «лабрадор-ретривер». Долматову не понравилось, что собаки гуляют без поводка и он грозился отпустить с поводка свою овчарку. Делать он этого не стал, как и не стал препятствовать тому, что собака накинулась и начала грызть одного из лабрадоров, при это рэпер комментировал действия своей собаки: «Давай Гуччи", "UFC закончился" и "Не нужна помощь?" Общественность...

Приветствую всех на своём канале и перейдём сразу к делу, сегодня как и обещал расскажу о распространённых ошибках новичков, которые начали ходить в тренажерный зал, чтобы нарастить мышечную массу. Копирование программ профессиональных атлетов. Не скажу, что это плохо, но все люди разные и что подошло одному человеку может не подойти другому. Тем более, большинство про-атлетов используют фарм-поддержку, поэтому их программы тренировок вам скорее всего не подойдут. Поэтому найдите хорошего тренера и обратитесь к нему за составлением индивидуальной программы тренировок и заодно плана питания...

Всем доброго времени суток, долго томить не буду, сразу к делу. Сегодня расскажу о главной ошибке новичков, которые только начали заниматься в зале и о том, что же им мешает прогрессировать. Сразу расскажу о трёх составляющих, которые станут вашими спутниками к достижению цели. И здесь считаю кроется первая ошибка многих новичков, да и не только новичков. Большинство наивно полагает, что тренировки важнее, чем питание и отдых и даже процентно делят их по важности примерно таким образом: Тренировки...