health mind

Лимфатическая система — это вторая канализация организма. Она собирает лишнюю жидкость, белки, токсины и возвращает их в кровоток. Если лимфоток нарушается, возникает лимфедема — плотный отёк, который не спадает после ночи и не уходит от компрессионных чулок. В последние годы лимфодренаж стал модным словом. Вакуумные банки, роллеры, вибромассажёры, ручной массаж. Что из этого реально работает, а что лишь травмирует лимфатические сосуды? Коротко про патогенез (как работает лимфоток) Лимфатические капилляры расположены сразу под кожей...

Отёки ног бывают почти у каждого, кто много сидит или стоит. Обычно это просто венозный застой. Но иногда отёк — первый признак тромбоза или проблем с сердцем. Как отличить? И главное — что делать? Коротко про механизм (почему отекает) Кровь поднимается от ног к сердцу, а вены не могут сокращаться сами — им помогают мышцы голеней. Если мышцы мало работают (офис, диван, долгая дорога), кровь застаивается. В норме к утру он проходит. Если нет — ищем причину глубже. Как помочь себе дома (безопасно и эффективно) Эти методы работают при обычных «усталых» отёках без признаков болезни...

Операции, особенно те, которые требуют длительного пребывания в постели или ограниченной подвижности, могут увеличить риск развития осложнений, таких как тромбоз глубоких вен (ТГВ) и отеки. Отрыв тромба может привести к инсульту или инфаркту, с риском летального исхода. Одним из эффективных способов предотвращения этих проблем является ношение компрессионных чулок. В этой статье мы рассмотрим, почему компрессионные чулки так важны после операции и как они помогают в процессе восстановления. Компрессионные...

Биологически активные добавки (БАДы) стали популярным средством для улучшения здоровья и борьбы с различными недугами. Однако, несмотря на их широкое распространение, многие вопросы о их эффективности и безопасности остаются открытыми. В этой статье мы рассмотрим, что такое БАДы, почему они могут быть не так полезны, как кажется, и какие риски они могут нести. БАДы — это продукты, содержащие биологически активные вещества, такие как витамины, минералы, аминокислоты, растительные экстракты и другие компоненты...

Боли в суставах — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Часто для облегчения этих болей используются различные мази и кремы. Однако, несмотря на их популярность, мази могут быть малоэффективны в некоторых случаях. В этой статье мы рассмотрим причины, по которым мази могут не всегда помогать при болях в суставах. Мази и кремы наносятся на кожу и действуют локально, проникая в верхние слои кожи и мышцы. Однако суставы находятся глубже, и активные вещества мазей могут не достигать их в достаточной концентрации...