Гармония Жизни

С нового года нам всем хочется привнести в нашу жизнь лучшие изменения, предлагаю начать с заботы и проявления любви к себе, с которой всё в нашей жизни и начинается: мир всегда отражает нам наше отношение к самим себе. Ежедневное внимание к важным пяти аспектам нашей жизни преображают её постепенно, но вполне основательно. Итак, пять важных проявлений любви к себе, дарящих нам хорошие чувства в нашей жизни.  1. Внимание к себе, к своему физическому телу и душевному состоянию. Любовь к себе начинается...

Как создается счастье? Внутри, во внимании к себе, к своим чувствам, для этого нужно: понаблюдать за мыслями (часто не имеющими отношения к настоящему моменту), посмотреть на мыслемешалку как бы со стороны; переключиться с мыслей на ощущения в теле и чувства в моменте, увидеть красоту в себе и снаружи - сколько всего прекрасного есть и в нас, и вокруг; вместо «мне надо» сказать «у меня есть возможность»: улыбнуться, приготовить вкусное, порадовать близких, отправиться на прогулку, заняться спортом...

Находить свои дары 💎 Каждый день мы видим спектр разных жизненных событий и обстоятельств. Мы общаемся с людьми, занимаемся своей деятельностью, домашними делами, и замечаем, что мир вокруг рядом тоже реагирует на нашу проявленность, что-то всегда происходит 🥰 Мы можем по разному оценивать события вокруг - как положительные, негативные или нейтральные, на этом, кстати, построена вся когнитивная психология, что можно на всё смотреть по разному, этот выбор мы всегда делаем внутри себя 😍 Это понимание...

Наступает в жизни такой переломный момент, когда хочется услышать ответы на важные в жизни вопросы: почему так происходит? Как с этим быть? Что дальше? Эти вопросы сейчас всё чаще звучат внутри, кроме то, что раньше служило опорой: например, стандартное: делаешь это - получаешь это, утрачивает такую способность.  Порой к вопросам приводят какие-то жизненные события, а бывает и так, что при внешнем благополучии внутри тоска и пустота, бессмысленность.  Здесь важно понять, что это не с миром что-то...

Возможна ли гармония в отношениях? Всем хочется таких отношений, чтобы они радовали. Речь идет не только про отношения с партнером по жизни или в деятельности, а в целом про отношения с родными и близкими, друзьями и коллегами по работе 🤗 Возможно ли это или это из разряда идиллии и об этом только мечтать? Конечно, возможно, при условии, что у нас верно расставлены приоритеты и в голове порядок насчет отношений 👍 Первое и наверное самое важное - это понять, что другой человек это другой мир: у...