Гармония Жизни

Хорошие новости - до Весны осталось совсем чуть-чуть, только ветряный февраль, который старается принести нам чудесную весеннюю погоду.  Когда уже очень хочется весны, тогда создавать ее самим - пролистать цветочные фотографии, надеть что-то весеннее и нарядное, подойдет яркий аксессуар, купить и посадить цветочные семена или яркое варенье к оладушкам, так много дел, чтобы подарить себе весеннее настроение!  Не забыть уделить внимание любимому творчеству - это всегда поистине неисчерпаемое вдохновение!...

Зима - время когда природа затихает. В объятиях снега, где-то в глубине точно есть жизнь, которая готовится расцвести весной, но для этого нужны силы - сейчас время собирания этой силы, чтобы весной всё заблагоухало в солнечном цветении.  На как же в этом умиротворении приятно встретить щебечущую пташку или ощутить в морозном воздухе тепло солнечного луча! Как будто жизнь говорит - я здесь, я рядом, пока готовлюсь к весенним дарам, радую сейчас другим великолепием.  Одни снежинки чего стоят - все...

С нового года нам всем хочется привнести в нашу жизнь лучшие изменения, предлагаю начать с заботы и проявления любви к себе, с которой всё в нашей жизни и начинается: мир всегда отражает нам наше отношение к самим себе. Ежедневное внимание к важным пяти аспектам нашей жизни преображают её постепенно, но вполне основательно. Итак, пять важных проявлений любви к себе, дарящих нам хорошие чувства в нашей жизни.  1. Внимание к себе, к своему физическому телу и душевному состоянию. Любовь к себе начинается...

Как создается счастье? Внутри, во внимании к себе, к своим чувствам, для этого нужно: понаблюдать за мыслями (часто не имеющими отношения к настоящему моменту), посмотреть на мыслемешалку как бы со стороны; переключиться с мыслей на ощущения в теле и чувства в моменте, увидеть красоту в себе и снаружи - сколько всего прекрасного есть и в нас, и вокруг; вместо «мне надо» сказать «у меня есть возможность»: улыбнуться, приготовить вкусное, порадовать близких, отправиться на прогулку, заняться спортом...

Находить свои дары 💎 Каждый день мы видим спектр разных жизненных событий и обстоятельств. Мы общаемся с людьми, занимаемся своей деятельностью, домашними делами, и замечаем, что мир вокруг рядом тоже реагирует на нашу проявленность, что-то всегда происходит 🥰 Мы можем по разному оценивать события вокруг - как положительные, негативные или нейтральные, на этом, кстати, построена вся когнитивная психология, что можно на всё смотреть по разному, этот выбор мы всегда делаем внутри себя 😍 Это понимание...