jk_tasteoflife

Отличный вариант завтрака мне подсказала сестричка @mariya_kasper. Простой, быстрый, сытный. Готовит одно удовольствие. Получается белковый, сытный вариант овсяноблина с сыром. Готовьте с душой для себя и своих любимых. ! Рекомендация: кефир можно заменить домашним или греческим йогуртом или сметаной...

Это блюдо лучше готовить заранее, чтобы семя льна хорошо настоялось. Если вы готовите это блюдо на завтрак, промойте семя льна водой вечером накануне, залейте водой. Весь банан не пюрируйте, оставьте 7-9 ломтиков для украшения или украсьте кашу ягодами и фруктами на свой вкус...

В этом рецепте все просто и быстро, если приготовить нут заранее или использовать консервированный нут. Мне понравилось пюре, которое получилось в итоге эксперимента и я его использовала не только в качестве пасты, но и как основное блюдо - пюре на обед. Хорошо сочетается с квашеной капустой...

Продолжу тему завтраков полезным злаковым лакомством - пышные блины с льняным семенем. В качестве основы может быть не только домашний йогурт. Можно использовать молоко или простую воду. Но у меня в запасе было достаточно йогурта, поэтому жидкая основа в моем рецепте - домашний йогурт...

Быстрый и вкусный завтрак - мечта любой хозяйки. Предлагаю приготовить на завтрак для всей семьи вкусные и полезные вафли с запечной тыквой. Получается низкокалорийная, полезная основа для здорового завтрака. Можно дополнить свежевыжатым соком и любимым йогуртом и хорошее настроение на весь день гарантировано. !Рекомендация: чтобы приготовить быстро, я запекаю тыкву заранее...