ЭНЕРГИЯ ПИТАНИЯ. ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН

Ингредиенты: 🌱 Пекинская капуста 🌱 Киви 🌱 Листья одуванчика 🌱 Лист и стебель огуречника 🌱 Трава фенхеля 🌱 Мелисса 🌱 Купырь лесной Для соуса: 🌱 Рыжиковое масло 🌱 Сырой яблочный уксус 🌱 Горчица...

Ингредиенты : 🌱 300 г орехов кешью 🌱 1 ст.л. кокосового сахара 🌱 2 ст.л. воды 🌱 1 ч.л. оливкового масла 🌱 1 ч.л. кокосового масла или гхи 🌱 1/2 ч.л. розовой гималайской соли 🌱 1 ст. л. любых специй по вкусу У меня: сушёный чеснок, сушёный корень хрена, розмарин, тимьян, паприка, острый красный перец, кориандр, порошок лаврового листа, семя горчицы. Все пряности соединить и как следует растереть в ступке или измельчить в кофемолке до однородной массы. Пряности берём смело , с орехами они не будут сильно чувствоваться...

Морковь натереть на тёрке для корейской морковки , смешать все остальные ингредиенты и добавить к моркови. Можно есть сразу, можно оставить на несколько часов в холодильнике, чтобы промариновалось . Для того, чтобы обогатить масло...

🌱 розовая гималайская соль Приготовление: Все ингредиенты берём в равном количестве . Нарезать кубиками топинамбур, сельдерей и яблоки, полить соусом. Добавить грецкие орехи и чёрный тмин. Наслаждайтесь!...

Август! Продолжаем насыщать и омолаживать организм хлорофиллом! Ну и конечно, укреплять свой иммунитет. Только теперь для приготовления лечебного напитка берём вместо воды - арбуз. Ингредиенты: Мята любая - пучок Петрушка - пучок Базилик - пучок 2-3 ломтика арбуза Семена чиа - 1 ст...

Лето - время насыщать организм хлорофиллом! Хлорофилл обладает антиоксидантной активностью, обеспечивает укрепление кровеносной системы, профилактику анемии и доставку кислорода клеткам организма. Для смузи нам потребуется: Петрушка - пучок Базилик - пучок Немного мяты и имбиря Ежевика - горсть Чёрная смородина - горсть Чашка воды Помещаем все полезности в блендер - 2 минуты и готово! Листья базилика богаты витамином А и ферментами, которые способствуют активному сжиганию жира и ускоряют обменные процессы...

Опуская все подробности пользы такого состава ингредиентов, скажу, что наиболее полезна овсяная каша именно в таком сочетании. Можно менять наполнение - главное, чтобы в каше были ягоды, фрукты, семена и орехи. Для приготовления этой полезной каши потребуется: Овсяные хлопья 20 минутной варки, в идеале - цельные зёрна. Сухое кокосовое молоко Кокосовое масло ( грецких орехов, авокадо, макадамии или арганы) Мёд Розовая гималайская соль Банан, ежевика, кедровые орехи и тыквенные семечки...

Для приготовления этих полезных и вкусных кабачков нам потребуется: Молодой сочный кабачок Морковка Укроп Чеснок Розовая гималайская соль Орехи любые, но желательно кешью. Именно кешью напоминает в сыроедческих блюдах вкус майонеза, сыра или сметаны. Приготовление : Кабачок режем кольцами, морковку трём на мелкой тёрке вместе с чесноком...

Для приготовления этого полезного напитка потребуется: Семя льна золотистого - 2 ст. ложки Пучок листового сельдерея - небольшой Несколько веточек любой мяты Банан - один Чёрная смородина - горсть Вода (желательно талая) - 150 мл За час до приготовления напитка (а ещё лучше - на ночь) промыть и залить водой семя льна...

У этого корнеплода невероятно богатый состав. В репе по сравнению с любыми другими овощами рекордное количество кальция, фосфора и железа, много витаминов группы В и огромный запас калия и витамина С. В таком сочетании каждый из элементов идеально усваивается в организме. Но и это ещё не всё ! Польза для здоровья желтой репы заключается в её мощных противопростудных свойствах — она борется с любыми инфекциями, укрепляет сопротивляемость организма к вирусам. Конечно же, максимальную пользу принесёт нам сырая репа...

Этот рецепт придётся по вкусу сыроедам, сторонникам здорового питания и конечно же детям. Готовить сладость достаточно просто и быстро, можно подбирать различные смеси орехов и сухофруктов на ваш вкус. Ингредиенты: 100 г - хорошо измельчённые орехи кешью (статья здесь) 200 г - финики 100 г - порошок какао 3 ст. ложки - кокосовое масло холодного отжима 200 г - фундук цельный 100 г - кешью крупными кусочками ...

Сегодня мы готовим лёгкий, освежающий и очень полезный смузи. Благодаря фруктам в его составе он получается вкусным и сладким, поэтому я даже не стала добавлять в него мёд . Петрушка придаёт смузи оригинальный пикантный вкус, но не перебивает другие ингредиенты, а наоборот, подчёркивает их вкус. Ингредиенты на 2 стакана: Приготовление: Киви очистим от кожуры и разрежем на части. Грейпфрут очистим от белой мякоти. Петрушку можно порезать. Далее, все ингредиенты соединяем в чаше блендера и измельчаем...