Про ежедневные практики
Не устану повторять, что самые короткие, простые практики - самые действенные для ежедневного применения. Они носят накопительный эффект, в этом их секрет.
Вы можете придумать свою практику, главное, чтобы она вас радовала..
-Что вам нравится? От чего вы кайфуете?.
Запахи, звуки, смотреть, как горит огонь, потереть ладони, умыться лицо прохладной водой... Это может быть что угодно..
Делая её каждый день вы сами не заметите, как настроение улучшится.
У меня много таких. Супер простые:
- Сказать новому дню "Здравствуй, новый день"
- Лежать в кровати с руками на животе, расслабиться и улыбаться
-...