Фитнес-наше все...

Всем привет, друзья! 👋 Скоро лето, и каждому из нас хочется выглядеть красиво и привлекательно. Но для того, чтобы привести себя в форму, одних тренировок мало; нужно стабильно правильно питаться. Сегодня поговорим про те продукты , которые крайне негативно скажутся на Вашей фигуре...

Всем привет ✋🏻 Сегодня расскажу Вам , почему не стоит забывать про тренировку спины в тренажёрном зале. Для начала, поговорим о преимуществах сильных мышц спины:  Многие люди, которые начинают заниматься бодибилдингом , пренебрегают тренировкой спины , наивно полагая , что похудеть или набрать массу тела можно только благодаря тренировкам бицепса и грудных. Это суждение ошибочно! Главные мышцы тела - это спина и ноги, потому что они самые крупные , соотвественно , тренируя их , тело запускает...

Всем привет👋.  Сегодня поговорим про телосложения людей. Итак, начнём. В природе есть , условно, 3 типа :  1️⃣. Эктоморф– это человек, у которого наблюдается низкий уровень физической силы и объемов до тренировок. Как правило, такого рода люди высоки и худощавы, с относительно низким уровнем подкожного жира и небольшими, узкими костями. Следовательно людям , относящимся к такому типу телосложения ,очень  тяжело набрать мышечную массу.  ✅Тренировки. Вы должны сосредоточиться на наборе чистой мышечной массы...

Всем привет 👋 Сегодня поговорим на тему: «Для чего нужен персональный тренер?» Новичок, который пришёл в тренажёрный зал не имеет никаких практических знаний о тренинге , соответсвенно он может легко получить травму , либо очень долго ждать свой заветный результат. И тут на помощь приходит решение нанять тренера. Очень важно обратится к нужному человеку , поскольку в наше время многие люди просто получают после трехмесячных курсов «корочки» и приходят работать в зал. Они не понимают какая ответственность падает на их плечи, но продолжают тренировать человека на свой страх и риск...

Всем привет. Вы решили плотно начать работать над своим телом и изменить свою жизнь к лучшему , но не знаете с чего начать? Тогда ловите несколько советов. Желаю всем удачи! 👌😉