YFIT

Многие из нас привыкли пить кофе по утрам, чтобы взбодриться и прийти в себя. Но много ли из вас задумывались о том, что кофе может принести вред организму, и что его можно заменить обычным яблоком? Основной причиной употребления кофе по утрам является избавление от сонливости. Когда вы спите давление понижается, а кофеин пробуждает вашу нервную систему и при этом повышается давление, учащается дыхание. Это, в свою очередь, заставляет вас почувствовать себя более бодрым. Но употребление большого количества кофе может вызвать еще большее ощущение усталости...

В данной статье я расскажу о том, как я на протяжении трёх месяцев каждый день съедал по зубчику чеснока. На такой необычный эксперимент меня подтолкнула телевизионная передача, в которой говорилось о пользе чеснока и его влиянии на организм. Чеснок содержит в себе огромное количество витаминов и минералов, также в нём содержатся особенные антиоксиданты и антисептики. Не буду тянуть, перейдём ближе к сути. Два дня назад прошло три месяца, как я ел чеснок каждый день. Какие же изменения произошли в моём организме? Самое первое изменение, которое я хочу отметить - это нормализация работы ЖКТ...

Сегодня мы поговорим о том, как влияют на наш организм жирные кислоты, в каких случаях они оказывают на наше здоровье положительное воздействие, а в каких негативное. Незаменимые жирные кислоты не зря назвали – НЕЗАМЕНИМЫМИ, ведь они очень сильно нужны нашему организму. Сами по себе они не образуются в нашем организме, поэтому мы вынуждены получать их с пищей или добавками. Омега 3 и Омега 6 – самые важные незаменимые жирные кислоты для нас с вами. Данные жирные кислоты уменьшают остеопороз, улучшая...

Близорукость или дальнозоркость возникает часто после 40 лет, так как теряется эластичность хрусталика, происходит ослабление косых мышц, изменение тканей глаз. Это естественный процесс, к сожалению, избежать его нельзя. Восстановить зрение полностью получается в редких случаях, но вот улучшить зрение можно. Режим дня В наше время мы постоянно сидим в компьютерах, телефонах, а также пользуемся другой техникой, из-за которой быстро утомляются глаза - это и есть прямой путь к ухудшению зрения. Отсюда...

Для набора мышечной массы я обычно выбираю дневное или вечернее время, но тренировки для сброса веса рекомендуется проводить утром. Тренировка получится эффективнее если проводить её до первого приёма пищи Таким образом организм будет брать энергию именно из жировых запасов. Отжимания Первым делом я рекомендую выполнить отжимания, так как именно это упражнение поможет нам хорошо разогреться и сбросить немного калорий. Для хорошего эффекта можно выполнить 50-60 раз Но это уже зависит от вашей тренированности...