Лайфхакер

Коронавирус попадает в организм через слизистые — конъюнктивы глаз, носа, верхних дыхательных путей. Самые распространенные пути передачи — бытовой (общая посуда, полотенца, предметы быта), контактный (через рукопожатия, близкий контакт), воздушно-капельный (по воздуху от зараженного к здоровому). Соответственно, чтобы защитить себя — нужно минимизировать риски заражения: При первых симптомах простуды — оставайтесь дома, не заражайте других. При появлении одышки на фоне простуды — вызывайте врача. Маски есть смысл носить только заболевшим, а не здоровым. Запаситесь лекарствами, если есть такие,...

Математики, истории и географии уже недостаточно. Психолог Людмила Петрановская считаетСамая популярная лекция Людмилы Петрановской. Воспитание с видом на будущее, что взрослые — и школа в том числе — готовят детей к жизни в позавчерашнем мире. Похожего мнения придерживаютсяШкольное образование: оценка россиян40% опрошенных россиян: система школьного образования неэффективна. Она не даёт ребёнку востребованных знаний и навыков. Значит, пока родителям и детям придётся восполнять эти пробелы самостоятельно...

Jet Boost Jet Boost — утилита, позволяющая в один клик настроить и оптимизировать работу оперативной памяти и подобрать под это все параметры энергопотребления. После установки она автоматически сканирует ОС и отключает ненужные и неиспользуемые процессы, которые влияют на производительность. Программа имеет несколько режимов работы, что позволяет оптимизировать систему под разные нужды. Например, для работы или для игр. Для продвинутых пользователей существует ручная настройка, где самостоятельно можно выбрать, какой процесс стоит остановить, а какой нет...

Варианты для тех, кто не хочет злоупотреблять снотворным. 1. Вишнёвый сок Вишнёвый сок помогает быстрее заснутьA Review of the Health Benefits of Cherries, Effects of Diet on Sleep Quality благодаря высокому содержаниюCherries, sweet, raw — Nutrition Facts & Calories, A jerte valley cherry‑based product as a supply of tryptophanтриптофана. Это аминокислотаTryptophan, Assays of the Amino Acid Tryptophan in Cherries by HPLC‑Fluorescence, необходимая для выработки гормона мелатонина, ответственного за отход организма ко сну и пробуждение...

Каждый из нас считает, что будучи взрослым, мы знаем основные правила гигиены. И разговаривать здесь даже не о чем. Но если мы не будем учитывать что зубы нужно чистить каждый день и периодически принимать душ - выйдет что есть довольно много правил гигиены, которые мы не знаем. Сегодня расскажу о 10 ошибках в гигиене, которые совершают многие, и даже я иногда забываю о них. 1. Не трогаете лицо руками. За 1 день мы прикасаемся к лицу несколько десятков раз. Но любые такие касания могут привести к увеличению выработки кожного сала, что приводит к акне...