Психология саморазвития

Однажды мне приснился удивительный сон, давным-давно, когда я была еще совсем юной. Держа обеими руками штурвал, я управляла огромным кораблём. Ветер играл с моими волосами, платье развевалось, обнажая красивые ноги. Я почему-то стояла босиком и чувствовала безграничную свободу, ощущая себя властелином мира. Океан был спокойным и безмятежным, волны убаюкивали мои мысли, даря абсолютную тишину разума и гармонию души.  Сегодня я вспомнила этот сон, словно он приснился мне этой ночью и поняла, что я...

Суфийская притча Встретились как-то на дороге паломник и Чума. — Куда идёшь? — спросила Чума. — В Мекку, поклониться святым местам. А ты? — В Багдад, забрать пять тысяч человек, — ответила Чума. Разошлись они; а через год на той же дороге встретились снова. — А ведь ты обманула меня, — сказал Чуме паломник...

Автор этого теста - британский психолог Пип Уилсон (Pip Wilson). Он был создан для школьников с целью проверить, как они адаптировались к школе за первые три года. Однако позже выяснилось, что он актуален и для взрослых. Тест помогает человеку определить его настоящее и желаемое эмоциональное состояние и даже в какой-то степени осознать свое положение в обществе. У каждого из этих человечков на дереве разное настроение, и они занимают различное положение. Для начала определите, какой из них больше всего похож на вас...

То что сейчас происходит в мире коснулось каждого из нас. Кризис, пандемия, политические игры лишают нас самого главного в жизни - ощущения безопасности. Мы не уверены в завтрашнем дне, паника рисует в воображении кошмарные картинки, наши ресурсы на нуле, негатив лезет во все щели и кажется, что либо мир сошёл с ума, либо мы на грани... Изнутри вырывается крик: «Хватит, прекратите, да когда же это всё закончится!» Хочется жить спокойно, хочется обнимать близких, ходить на работу, знать что всего достаточно (еды, денег, энергии, здоровья...

Если мы хотим, чтобы наш ребёнок стал спокойнее, нужно помочь ему понять почему он вышел из себя, и научить его управлять своим состоянием.  Гнев - защитная реакция как ответ на угрозу.  У детей еще не полностью сформированы нейронные связи в лобном отделе коры головного мозга, который отвечает за контроль над эмоциями. Даже взрослые не всегда могут управлять гневом. Лучший способ помочь ребенку развить нейронные связи – проявить эмпатию. Если ребенок чувствует поддержку, он чувствует доверие и близость к родителям...

Некоторые люди не могут принять решение в каком-либо вопросе без совета третьих лиц. Им важны одобрение, поддержка, помощь. На их лицах можно прочесть: «Что делать? Как поступить? Помогите!»... И тут выходит толпа советчиков... Все знают, что им надо, как поступить, что сделать. Все желают помочь и поучаствовать, чтобы либо присвоить себе частичку их побед, либо поумничать или самоутвердиться за чужой счёт (это мы достигли, это мы сделали, это наша победа). Или, в случае поражения, сказать - я другое...

Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо, человек про себя удивился, почему же скулит собака.  На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук.  Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у этой пары...

Многим из нас периодически нужна хорошая встряска для того, чтобы вырвать себя из полуавтоматического рутинного состояния.  Хотите встряхнуться?  Для этого ответьте себе на 20 провокационных вопросов,...

В последнее время люди чаще обращают внимание на свои внутренние состояния, чаще обращаются к психологам в состоянии внутреннего конфликта. И не просто так... В советское время люди больше заботились о базовых потребностях, в период перестройки также - о безопасности и выживании... Но сейчас мы создали для себя базовую составляющую и задумываемся о большем. Мы развиваемся, чаще занимаемся любимым делом, больше выбираем, берём на себя ответственность за наши чувства и меньше живем в состоянии жертвы...

Ох уж этот коронавирус, устали все от него, но всё равно он не отступает и тревожит умы людей, потому что страшно, потому что жалко погибших, потому что никто не застрахован... Эта статья не новостная, не про мифы и реальность болезни, а про нашу тревогу и связанные с нею страхи.  У человека самый сильный страх - это страх смерти (своей и близких людей). Этот страх заложен в нас природой для того, чтобы мы могли защититься в экстремальной ситуации. Защита проявляется в трёх вариантах:  Инстинкт...

У вас есть цель, но вы не знаете как подойти к её решению? Предлагаем вашему вниманию технику SMART, которую часто используют в коучинге. Всем нам известно, что «если идти, не зная куда, то придёшь не известно куда». И для того, чтобы держать курс своего корабля в нужном направлении, важно ставить перед собой цели. Цели бывают долгосрочные (от 3 до 10 и более лет) и краткосрочные, которые помогают двигаться к долгосрочным целям. Мы, например, предлагаем ставить себе долгосрочные цели примерно на 3-5 лет и разбивать их по типу матрешки от большего к малому на краткосрочные...

У каждого богатого человека есть свои рецепты. И мы не будем мучить Вас способами заработка в интернете или контролем расходов над доходами. В этой статье мы собрали только то, что работает на пользу объективно всем. 1. Работа над мышлением. Все мы сотканы из убеждений, которые в нас вложило наше окружение, близкие и значимые люди. Всё началось давно-давно и впечаталось в наших генах благодаря предкам, которые пережили крепостное право, войны, взлеты и падения. Потом родились мы, видели перестройку, либо родителей выходцев коммунизма...