Как всё успевать и не сойти с ума: формула спокойного дня, в котором есть время для себя.
Можно ли жить без спешки, если дел — море? Да. Расскажу, как я научилась планировать день так, чтобы оставалось время на то, что действительно важно — на себя. Без выгорания, без вины и без списков на десять страниц. Утро. Телефон вибрирует, мелькают уведомления. В голове — привычная мысль: «Сегодня я точно всё успею». А потом — знакомый сценарий: дела, спешка, кофе на бегу, вечерняя усталость и лёгкое раздражение. Кажется, живёшь по расписанию, но как будто не своей жизнью. Я долго искала способ выбраться из этого замкнутого круга...