Как тренироваться в зале, чтобы похудеть?
Начнем с того, что тренировки - это далеко не основной путь к снижению вашего веса. Без правильного питания и образа жизни достичь успеха практически невозможно. Я расскажу, как мужчине максимально эффективно сбросить жир в зале, при этом оставить значительную часть так драгоценных мышц. Погнали! 1. Тренироваться лучше утром. По своему опыту скажу, что тренировки утром и желательно на "голодный" желудок - самый верный путь к успеху. Утром, когда в вашем организме отсутствует гликоген, который накапливается...