Найти в Дзене
Сидя дома без спорта и работы, сохранила фигуру
Многим знакома ситуация: сели дома (причин масса: декрет, отпуск, болезнь, смена работы) и запустили себя.  Я переехала в Москву месяц назад, до этого регулярно занималась в зале (силовые и иногда кардио), много работала и гуляла. А тут пока не спеша искала работу, пока вникала в нее, не искала зал. Чтобы все было по дороге, Москва все-таки.  Весы меня ждали в коробке нераспакованные месяц.  И тут я случайно увидела свой живот в зеркале 😂 Нет, не ужаснулась новым складочкам. Удивилась его сухости, линиям...
10 месяцев назад
Шелковые и мягкие волосы в холода Не думала, что этот эксперимент удастся. Но, даже учитывая мой опыт в уходе за волосами (а отрастить из соломы по ключицы здоровые волосы по копчик стоило трудов и накопления знаний), наступили холода и волосы снова вредничают. И тому есть веские причины: - перепад температур: улица - помещения, снизить поможет банальная шапка; - отсутствие защиты от холода: убирать волосы на улице на самом деле важно, холод и ветер их не щадит, волосы уже не восстановить. Возвращаемся к шапке. - сухой воздух в помещениях (батареи его сушат, а значит, и наши волосы, к слову, и кожу). В этом случае нам нужен увлажняющий спрей, я зимой всегда с собой ношу; больше пью воду; ставлю дома в комнатах увлажнитель). А в чем мой эксперимент, если я перечисляю эти правила? Их я вам решила лишь напомнить, основы так сказать. Но этих основ все равно не хватит в зимнее время, волосы нужно поддерживать как надо 💪 Я в своем уходе всегда чередую маски с увлажнением и питанием. Когда они сухие и тусклые, им не хватает и того, и другого. От холода такое часто. И вот пришла мне в голову идея попробовать это за один раз совместить. Увлажнить и закрепить. Я взяла увлажняющую маску, подержала минут 10-15. Смыла и после нее нанесла сразу же восстанавливающую (подойдет и любой бальзам, даже с силиконами, с кератином, что-то питательное). И также подержала минут 5-7. На выходе получилось нечто невероятное. Зеркальные шелковые волосы. После мытья я использую спрей и крем. Но мои волосы довольно пористые и тонкие. Этого всего я использую немного, но многослойности все равно придерживаюсь, потому что подходит. Кому-то может утяжелить и достаточно будет просто спрея. Ключевое тут попробовать две маски именно в последовательности увлажнение - питание. Всем успехов! Применяйте и наслаждайтесь результатом. ❤️
10 месяцев назад
Раз в неделю в течение 20 минут делайте себе горячую ванну с добавлением горсти английской соли, 10 капель эфирного масла лаванды и 1/2 кружки пищевой соды. Эта комбинация выводит токсины, уменьшает уровень стресса и нормализует уровень ph кожи. Самое то для вечера пятницы 😉
173 читали · 1 год назад
Зимние рассветы такие редкие, но такие красивые. Решила поделиться с вами этой красотой.
536 читали · 2 года назад
5 частых ошибок после 40 - вопрос здоровья
В 40 лет мы все еще имеем хорошее здоровье. Но если сохранить привычки, перечисленные ниже, спустя 10-20 лет вы о своем здоровье так сказать не сможете.  Пьете кофе на голодный желудок Такая привычка приводит к раздражению слизистой желудка и кишечника, что несет риск воспаления. Стенки желудка и кишечника будут со временем истончаться. Бактерии, живущие там, со времени могут проникать сквозь эти стенки и отравлять организм.  Следствие - быстрая утомляемость и усталость из-за интоксикации.  Уж если хотите взбодриться, сделайте зарядку и разработайте шейноплечевой отдел...
226 читали · 2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала