Питание и фитнес

Гречневая диета – это монопродуктовая методика избавления от лишних килограмм, которая не имеет ограничения на количество употребляемого злака, При этом способствует интенсивному сбрасыванию массы тела и очищению организма...

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА Японская диета – это созданная японскими диетологами низкоуглеводная и малокалорийная система питания, белковое рационы которой разрешает сбавить в пределах 10 кг за 2 недели. Давайте обратим внимание на Японию, страну грандиозных возможностей, успешного бизнеса, с высочайшим уровнем технологического развития и невероятным темпом жизни. Казалось бы, если у кого-то и нет времени на паузы для правильных обедов, так это точно у японцев. Но, на удивление, «толстокостых» среди жителей...

Что можно употреблять вечером, чтобы не только не доставить проблем своему организму, но даже похудеть? Разумеется, из вечернего меню следует исключить алкоголь или продукты с кофеином, которые только помешают заснуть, а также калорийную и тяжелую пищу вроде сладкой выпечки или жирного жареного мяса, которые создадут ненужную нагрузку на ЖКТ. В основном это, конечно, белковая пища и клетчатка. 1. Сырые, тушеные или отварные овощи: Лучшим ужином, пожалуй, стоит признать овощи как в сыром, так и в...

Употребляя в пищу некоторые продукты питания, мы даже не подозреваем, какой вред они наносят нашему здоровью. Так, российские кардиологи выяснили, что употребляя  пять этих продуктов ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Болезни сердца и сосудов, главным образом, инфаркты и инсульты, ежегодно уносят жизни примерно 18 млн жителей планеты. Итак, рассказываем, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы снизить риск инфаркта. 1. Продукты с высоким содержанием натрия: Регулярное употребление...

Чтоб избавится от целлюлита, в первую очередь обрати внимание на свое питание! Даже если вы делаете антицеллюлитные обертывания, массажи, ходите на фитнес, при употреблении «неправильных» продуктов целлюлит будет появляться вновь! Целлюлит – это шлаки, жиры и токсины, которые очень некрасиво откладываются на нашем теле. С помощью правильного питания можно очистить организм и избавится от целлюлита навсегда! Так какое же питание должно быть при целлюлите: Диета от целлюлита – это не голодовка, она вас точно от него не избавит...