Psyrify. Psychology.

Как работает психотерапия? Важным критерием в работе с психотерапевтом является установление психотерапевтического альянса между клиентом и аналитиком. Терапевтический альянс это основа эффективного терапевтического процесса. Психотерапевт — это в первую очередь союзник для клиента, и совместно с клиентом он объединяется для решения проблемы. Способность к формированию альянса у клиента зависит от нескольких факторов, это мотивация к изменениям, признание необходимости проходить через изменения, а также от способности выдерживать напряжение, фрустрацию, чувства вина и стыда, которые обязательно всплывают в процессе психотерапевтического процесса. Альянс можно рассматривать как процесс, основывающийся на готовности к сотрудничеству, взаимодействию и принятию помощи от Другого. И это важные умения для дальнейшего развития личности и формирования психики. Психотерапевтический процесс не предполагает получения удовольствия. Психика руководствуется двумя принципами: стремление к удовольствию и избегание боли. Но именно способность переживания боли, укрепляемая в терапии способствует репаративной и сублимационной деятельности психики. Для этого необходим альянс, как осознаваемая структура, удерживающая человека в процессе терапии. Психотерапевт не может ничего сделать без желания клиента и без стремления его к изменениям. В процессе терапии наоборот очень часто возникает внутреннее и внешнее сопротивление. Как психика сопротивляется изменениям, так и внешняя среда может сопротивляться изменениям человека, начинают включаться психические защиты, появляются негативные переживания, связанные с отношениями, и болезненные эмоции из-за воспоминаний событий прошлого. И чтобы справиться и пройти через все это терапевтический альянс очень важен, вне зависимости от переноса, который формируется на психотерапевта: позитивный или негативный. Именно альянс открывает возможность к обучению, взаимодействию с Другим и умению встать на позицию Другого, взглянуть извне на ситуацию.

Как работает психотерапия? Для начала представим устройство психики и как она функционирует. Внутренний мир человека формируется через призму объектных отношений. И можно выделить два главных постулата: 🟣 Для становления и развития психики человеку всегда необходим Другой. Человек не может придумывать объекты из пустоты, все объекты психического мира являются интроектами реальности, изъятыми из окружающего мира и преобразованные призмой субъективного мышления. 🟣 Человек не может объективно воспринять себя, как если бы он родился и жил бы в мире без зеркал. В психическом плане наши зеркала это другие люди. Самыми первыми зеркалами, которые нас отражают, являются родители и именно они задают направление по которому будет развиваться личность и формироваться психика. Но иногда, чтобы увидеть скрытые части, нужно поставить два зеркала или воспользоваться сподручными инструментами, которые имеют определенные функции, как если бы это была фото или видеокамера. Таким инструментом может стать психотерапия, которая поможет сложить общую картинку личности и функционирования психики. Наша психика, подобно нашему восприятию, не может воспринимать объекты одновременно со всех сторон. Таким образом во внутреннем психическом мире происходит склейка объекта, как если бы мы из листов бумаги собирали 3d модель. На месте прогалов подставляя самые подходящие части, исходя из нашего прошлого накопленного опыта. Человек, выросший в мире без зеркал не знает ничего о себе и своем устройстве, он предполагает, что как и у остальных у него есть те же самые части тела, но не имеет представление о цвете глаз, или форме ушей и носа. У нас внутри есть представление о самих себе, но оно часто сильно отличается от реальности , поэтому некоторым так странно видеть себя на фотографиях или видеозаписях. Тоже самое происходит и с психикой и для того, чтобы понять себя, увидеть, разобраться кто ты такой, как вообще функционируешь и как с этим жить - появляется Другой.