Спроси меня как

В конце октября 2019 года я перестал курить. Без четкого плана. Без ясного намерения. Никак не оценивая свои шансы бросить. Без подготовки, без костылей в виде спреев, жвачек, таблеток, айкосов. Без психотерапевтов и наркологов. Почему так и без всего вышеперечисленного? Я точно не знаю, но думаю потому, что с вышеперечисленным я уже пробовал и ничего не выходило. Почему решил бросить? Я не решал ничего. Просто так вышло. Даже теперь не могу сказать почему или зачем я сделал этот шаг. Сколько курил? Курил 25 лет, ни разу не бросал...

При росте 188 см мой вес был 68 килограммов. Нетрудно посчитать, что Индекс Массы Тела был примерно равен 19. По шкале ИМТ такому значение соответствует еще нормальный, но низкий нормальный вес. То есть критического дефицита массы нет, но вроде бы считается что может появиться усталость, слабость, уязвимость к стрессу. Как чувствует себя худой человек Чтобы вы понимали как чувствуют себя люди с таким весом: постоянно мерзнешь и летом и зимой, когда пасмурно; на жаре быстро начинаешь хотеть пить, и перегреваешься; в целом выглядишь несолидно...

Классический соскок с диеты происходит примерно по следующему сценарию. Поначалу все идет хорошо даже ощущаются результаты. А в один из дней происходит примерно следующее: День первый Вчера у вас, по каким-то причинам, не хватило времени запланировать ваш рацион на сегодня, и вы начинаете день с того, что под рукой. Далее вы продолжаете кушать не по плану, а по хотению. Вы все еще взвешиваете и записываете то, что съели и говорите себе: "Вот чуть позднее я все это посчитаю". "Чуть позднее" наступает к вечеру, и при подсчете выясняется, что вы немало перебрали...

Проблема из заголовка знакома многим, кто пытался придерживаться диет для снижения веса. В статье я хочу рассказать об ошибках, которые могут приводить к такой ситуации. Не рано ли? Некоторые знакомые мне люди, садясь на диету взвешиваются ежедневно. Знаю даже таких, которые взвешиваются два раза в день: утром и вечером. А еще есть такие, которые взвешиваются после каждой допущенной погрешности в диете. Взвешивание превращается в целый ритуал и обрастает кучей разных примет. Одни считают что перед...

А вы знали, что полторы сотни лет назад издавались и пользовались популярностью цветочные словари и разговорники? Такие издания пользовались огромной популярностью у молодежи того времени, позволяя им сообщать друг другу о своих чувствах, используя цветы и части растений. Например, цветущая веточка бузины могла сообщить буквально Я ТВОЯ Такой способ, кроме оригинальности, имел еще и очень даже практическое значение. В те времена к объекту обожания, которому необходимо было столько всего ...