Опыт Мастера Спорта

Как начать атаку,как выиграть в драке,как защитить себя

Футворк научу работать ногами для того чтобы легче чувствовать себя в ринге

Показываю в этой статье как развивать реакцию,для самообороны и не только

Ты будешь Уметь и знать как хорошо защищаться для самообороны,как защитить себя на улице

Как дать отпор , как разговаривать с агрессорами, самооборона на улице

Упражнение которое даст здоровую спину,приведёт в тонус мышцы спины опоясывающие позвоночник

Выполняя ниже приведенные упражнения можно получить нереальный контроль над своим телом Качаем равновесие как стать устойчивым будто Неваляшка

Как не боятся драки и сохранять спокойствие в конфликтных ситуациях действия которые реально тебе помогут вести себя собранно,быть и выглядеть уверенным, убрать страх в драке

Рассказываю как отправить в нокаут любого,как бить быстро,увеличить скорость ударов рук и ног,быть быстрым,вырубать

Объясняю как поставить отличную технику прямых ударов руками (двоечку),чтобы удар был точным и сильным все упражнения выполняются дома и делаются легко

Рассказываю про - Укрепление ударной поверхности,как укрепить кисть,укрепить кулак,набивка ударной поверхности,как набить кулаки,Укрепление запястья,Укрепление кулака для удара