ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ

С детства практика «координация намерения» нам знакома как «все, что ни делается - все к лучшему». Только мы привыкаем ее говорить, но на самом деле так не считаем. И внутри каждый раз бушует возмущение, когда что-то идет не так, как запланировано...

Вот вы идёте вечером в кровать. Ложитесь. Закрываете глаза и... К вам приходят мысли. Вполне безобидные в начале: «А что, если завтра...» «А что я буду делать, если карантин продлят ещё на месяц?» «А вдруг...» 😳И тут, вдруг, что-то ёкнуло. Дальше мысли пошли посерьезней да пострашней. Вы уже особо не успеваете отследить нить внутреннего монолога, вас уже захватывают чувства. Обычно это: 😰СТРАХ - это что-то реальное и конкретное, ВНЕ вас. Страх высоты или страх пауков, остаться без денег, смерти, одиночества и пр...

Только наука. Только факты. В 1938 году был запущен исследовательский проект, над которым работает уже четвертое поколение ученых. В течение 75 лет, год за годом, они наблюдали за жизнью 724 мужчин. 👀Участников разделили на две группы: 1️⃣Первую составили студенты второго курса Гарвардского колледжа. 2️⃣Вторая группа − ребята из беднейших районов Бостона. В начале исследования все юноши прошли собеседования и медосмотр. Каждые два года сотрудники проекта присылали участникам исследования анкеты для заполнения, проводили личные беседы у них дома, вели наблюдения, встречались с их детьми...

Практика «счастье рядом» Все слышали, что «благодарю» и «спасибо» мощные и сильные слова - они меняют жизнь через...Состояние. Ведь ласковое слово и кошке приятно! Если выполнять практику благодарности...

Всем же хочется позитива и искренней улыбки на лице? Хочется. Как это сделать, если настроения нет? Надо его где-то взять😉 Делимся лучшими и простейшими способами: ☺️Номер раз Прыгать! Сейчас нельзя сходить в батутный центр, но это не беда. Прыгайте дома. Лучше всего под вашу любимую музыку и когда вы одни в комнате (чтобы не включался внутренний контроль). Если к этому процессу подключить позитивные утверждения «Я счастливая! Я красивая! Я здоровая! Я лучшая» - эффект бомба👌 😊Номер два Помочь...