ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ

С детства практика «координация намерения» нам знакома как «все, что ни делается - все к лучшему». Только мы привыкаем ее говорить, но на самом деле так не считаем. И внутри каждый раз бушует возмущение, когда что-то идет не так, как запланировано...

Вот вы идёте вечером в кровать. Ложитесь. Закрываете глаза и... К вам приходят мысли. Вполне безобидные в начале: «А что, если завтра...» «А что я буду делать, если карантин продлят ещё на месяц?» «А вдруг...» 😳И тут, вдруг, что-то ёкнуло. Дальше мысли пошли посерьезней да пострашней. Вы уже особо не успеваете отследить нить внутреннего монолога, вас уже захватывают чувства. Обычно это: 😰СТРАХ - это что-то реальное и конкретное, ВНЕ вас. Страх высоты или страх пауков, остаться без денег, смерти, одиночества и пр...

Только наука. Только факты. В 1938 году был запущен исследовательский проект, над которым работает уже четвертое поколение ученых. В течение 75 лет, год за годом, они наблюдали за жизнью 724 мужчин. 👀Участников разделили на две группы: 1️⃣Первую составили студенты второго курса Гарвардского колледжа. 2️⃣Вторая группа − ребята из беднейших районов Бостона. В начале исследования все юноши прошли собеседования и медосмотр. Каждые два года сотрудники проекта присылали участникам исследования анкеты для заполнения, проводили личные беседы у них дома, вели наблюдения, встречались с их детьми...

Практика «счастье рядом» Все слышали, что «благодарю» и «спасибо» мощные и сильные слова - они меняют жизнь через...Состояние. Ведь ласковое слово и кошке приятно! Если выполнять практику благодарности...

Всем же хочется позитива и искренней улыбки на лице? Хочется. Как это сделать, если настроения нет? Надо его где-то взять😉 Делимся лучшими и простейшими способами: ☺️Номер раз Прыгать! Сейчас нельзя сходить в батутный центр, но это не беда. Прыгайте дома. Лучше всего под вашу любимую музыку и когда вы одни в комнате (чтобы не включался внутренний контроль). Если к этому процессу подключить позитивные утверждения «Я счастливая! Я красивая! Я здоровая! Я лучшая» - эффект бомба👌 😊Номер два Помочь...

Он самый, коронавирус 👑 🦠 Мы не будем строить из себя КЭП и говорить про мытье рук, а займемся психологической стороной вопроса. 1. Зона дискомфорта Никто не любит выходить из зоны комфорта, но часто именно это упражнение может явиться прорывной точкой к развитию. Сейчас мир вышел из зоны комфорта. Впереди страшно, а назад нельзя. Что делать? Вспомнить базовый принцип мироустройства: Мир - зеркало. Все, что мы транслируем в мир, наши мысли, страхи, опасения, состояния, то мы и получаем в реальности...

В 30 лет (плюс/минус, с 29 до 33) наступает период жизненного пересмотра. У всех. Этот кризис не пройдёт мимо, поверьте. Другой вопрос, что его можно не осознавать, не заметить, списать все симптомы на что-то другое. Но об этом расскажем отдельно, а сегодня про М и Ж🔽 👱🏻‍♀️ЖЕНЩИНЫ «Я неудачница» - мысль одна, а вариантов много. Не смогла реализовать все то, о чем мечтала в 20. И тут же самооценка опускается ниже плинтуса... 💏Из-за чего переживают женщины? В 90% случаев - отношения: не вышла замуж/ вышла не за того/ семья не такая счастливая, как хотелось бы/ не родила детей...

Каждый человек проходит в своей жизни метаморфозы, этапы взросления и переоценки ценностей. Эти простые знания помогут вам лучше понимать себя и своих близких (+/-2 года). 🔷 17-23 года Юность - начало взрослой жизни. Ощущение того, что вся жизнь впереди, дает возможность пробовать, ошибаться и искать с легкой душой. Все психические функции в основном сформированы и началась стабилизация личности. 🔸23-30лет Молодость - человек более или менее утверждается во взрослой жизни. Время создания семьи, освоения профессии, определения отношения к общественной жизни и своей роли в ней...

😣«У меня депрессия» - сейчас не говорит только ленивый при дурном настроении. ⚠️В посте поясняем как отличить депрессию от проходящего плохого самочувствия, случающиегося в нормальной жизни (разочарование, усталость, уныние и чувство печали)...

Жизнь в режиме ожидания. Что делать? Впасть в уныние (да, да, именно это чувство и ставит жизнь на паузу) - норма. Эволюция позаботилась о том, чтобы вы не совершали резких движений, когда в жизни переживаете утрату: отношений, работы, иллюзий и ожиданий, денег и т.д. 🔴Организм знает - для того, чтобы справиться с трудностями, нужны ресурсы. Уныние и апатия на какое-то время буквально затормаживают вас, давая возможность собраться с мыслями, передохнуть и накопить сил. Но вот проходит неделя, другая, месяц, и ещё один (у кого-то это состояние затягивается на годы), а сил все нет...

Профессор бихевиористики Лондонской школы экономики Пол Долан, заявил, что самая счастливая подгруппа населения — это незамужние женщины без детей. КАК????!!!!! А где же семейное счастье и любовь до гробовой доски?🧐 Женатые люди счастливее, чем другие подгруппы населения, но только если вопрос о счастье им задают, когда в помещении присутствует их супруг или супруга.🤷🏻‍♀️ ❗️По его словам, мужчины выигрывают от брака гораздо больше, чем женщины. «У нас есть данные, полученные в результате долгого наблюдения за одними и теми же участниками исследования...