1 неделя назад
• Вы подписаны
Коуч ночи
10
подписчиков
Канал о том, что происходит с человеком после того, как он закрывает глаза. Сны, качество сна, ночные страхи, осознанные сновидения, связь ночи с дневной жизнью — и коучинг как инструмент, чтобы всё это использовать себе во благо.
Канал о том, что происходит с человеком после того, как он закрывает глаза. Сны, качество сна, ночные страхи, осознанные сновидения, связь ночи с дневной жизнью — и коучинг как инструмент, чтобы всё это использовать себе во благо.
1 неделя назад
• Вы подписаны
Просыпаетесь в 3 часа ночи? Это не бессонница. Психика кричит о помощи
Ночь. Город замер. Вы лежите в темноте, укрывшись одеялом, и смотрите в потолок. Вроде бы всё нормально. День прошел обычно. Но сна нет. Вы просыпаетесь ровно в 3:00 или 3:30 ночи. Сердце стучит. В голове — рой мыслей о деньгах, о работе, о бывших, о смысле жизни...
4 недели назад
• Вы подписаны
1 месяц назад
• Вы подписаны
Секрет, который я узнал в три часа ночи: почему вы на самом деле не спите (спойлер — дело не в кофе)
Есть знание, которое я долго не хотел признавать. Я прятал его за объяснениями: кофе, стресс, духота, магнитные бури. Я убеждал себя, что бессонница — это физиология. Что надо просто купить ортопедическую подушку, перестать смотреть в телефон и пить ромашковый чай...
1 месяц назад
• Вы подписаны
Ночной монолог без масок: что я понял, когда перестал притворяться перед самим собой
Сколько масок вы носите за день? Я не про карнавал. Я про те лица, которые вы надеваете утром вместе с одеждой. Маска «у меня всё под контролем» для начальника. Маска «я не устал» для детей. Маска «мне весело» для друзей...
1 месяц назад
• Вы подписаны
Синдром невидимки: что делать, когда кажется, что вас никто не замечает, а голос пропадает в пустоте
Это чувство приходит не сразу. Сначала вы просто замечаете, что ваш пост пролистнули. Потом — что на сообщение не ответили. Потом — что в компании вы говорите, а вас не слышат. Перебивают. Переспрашивают...
