Хочу обратно в 60

20 июня 2020 г. Приветствую всех, кто впервые на моем канале! Меня зовут Таня, мне 31 год. Хочу сменить свой образ жизни и перейти на правильное питание, сделав свое тело хотя бы чуточку здоровее! Я не эксперт, просто хочу поделиться своим опытом) Субботнее утро принесло на Урал прохладную погоду и моросящий дождик до обеда… Но ничего, настроение это совершенно не испортило, ведь сегодня мы отмечали день рождения нашего сыночка! Именинник был радостным и веселым, что доставляло нам неимоверное удовольствие)))...

Приветствую всех, кто впервые на моем канале! Меня зовут Таня, мне 31 год. Хочу сменить свой образ жизни и перейти на правильное питание, сделав свое тело хотя бы чуточку здоровее! Я не эксперт, просто хочу поделиться своим опытом) Сегодня я хочу предложить Вашему вниманию рецепт простых творожных кексов с курагой, которые готовятся без единого грамма муки или манки. Эти кексики уже давно считаются одним из самых любимых блюд в нашей семье и появляются на нашем столе практически каждую неделю. А...

19 июня 2020 г. Приветствую всех, кто впервые на моем канале! Меня зовут Таня, мне 31 год. Хочу сменить свой образ жизни и перейти на правильное питание, сделав свое тело хотя бы чуточку здоровее! Я не эксперт, просто хочу поделиться своим опытом) Прошло уже полторы недели, как я перешла на ПП и дефицит калорий, пока самое тяжелое, что мне дается, это контроль за своими привычками... Мое меню сейчас планируется в коридоре 1250-1350 Ккал, и я им наедаюсь, даже вполне, хотя изначально думала, что будет сложнее...

Приветствую всех, кто впервые на моем канале! Меня зовут Таня, мне 31 год. Хочу сменить свой образ жизни и перейти на правильное питание, сделав свое тело хотя бы чуточку здоровее! Я не эксперт, просто хочу поделиться своим опытом) Блюда из яиц давно и по праву считаются одними из самых популярных на завтрак, ведь готовятся они супербыстро, а заряда энергии хватает минимум до обеда. Не смотря на то, что спор о пользе и вреде яиц для организма ведется давно, большинство специалистов утверждает, что ежедневное употребление 2-3 яиц пойдет только на пользу...

Приветствую всех, кто впервые на моем канале! Меня зовут Таня, мне 31 год. Хочу сменить свой образ жизни и перейти на правильное питание, сделав свое тело хотя бы чуточку здоровее! Я не эксперт, просто хочу поделиться своим опытом) 17 и 18 июня 2020 г. Начала замечать за собой прогресс: утром вставать стало легче и начинает появляться утреннее чувство легкости, это здорово! Да и с водой дела обстоят лучше, появился пунктик «не забыть». Помимо того, что я стараюсь правильно питаться и соблюдать дефицит калорий, я составляю свое меню, исходя из баланса белков, жиров и углеводов (БЖУ)...