Михаил Пивцайкин

Вы, вероятно, испытывали беспокойство, стресс или тревогу ни один раз за свою жизнь. По данным Американской ассоциации по тревожности и депрессии, около 40 миллионов человек в США страдают тревожным расстройством. Но если вас спросят, что именно вы испытываете – беспокойство, стресс или тревогу – знаете ли вы разницу? Что такое беспокойство? Беспокойство – это состояние, когда ваш разум зацикливается на негативных мыслях, неопределённых результатах или вещах, которые могут пойти не так. Данное состояние может быть повторяющимся...

Наличие психического расстройства, которое называется социальной фобией, часто подтверждается тревогой, проявляющейся при необходимости участия в общественной жизни. Это одно из самых распространенных нарушений. История изучения социофобии как самостоятельного нарушения начинается в 60-х годах прошлого века. До этого социофобия воспринималась как невроз, отягощенный определенными чертами характера - робостью, стремлением к одиночеству. В настоящее время тысячи психиатров и психологов со всего мира занимаются изучением этой проблемы...

С самого детства нам твердят, что мы должны постоянно думать об окружающих, что эгоистическое поведение – это плохо. Быть добрым означает, по сути, ставить на первый план интересы других людей выше своих. Для большинства из нас проблема состоит в том, что мы слишком серьезно относимся к эгоизму, и думаем что это неправильное поведение. Но, по сути, пренебрежение этим несёт пагубные последствия: отречение от себя; скромность плоть до самоуничтожения; боязнь сказать «нет» или страх обидеть окружающих...

Для многих людей доминирующими эмоциями, которые они испытывают изо дня в день, являются чувства страха и тревоги. Эти эмоции охватывают практически все наши мысли. Мы боимся увольнения, разрыва отношений, обвинений, а в результате и непонимания со стороны общества. Страхи, которые преследуют нас, могут быть разнообразными, каждый из них представляет собой «кризис» для нашего мозга, который требует особого внимания, для того чтобы разобраться с ним. Почему мы испытываем страх? Настоящая причина может вас удивить: это ненависть к себе и, возникающий в результате стыд...

Многие из нас нередко сталкиваются с депрессией, хоть это состояние знает практически каждый, но до сих пор оно понимается неправильно и поэтому очень часто приносить огромное расстройство. Чаще всего люди путаются и не могут правильно отличить депрессию от обычной печали. И поэтому сами себя «закапываем» в состояние депрессии на «пустом месте». На первый взгляд есть некоторые сходства между тем, кто грустит, и тем, кто находится в депрессии. В обоих случаях люди уединяются, имеют подавленное состояние, жалуются на свою жизнь и иногда плачут...

Поскольку застенчивость может захватить нашу жизнь очень мощно, принято думать о ней, как о полноценной части нашего эмоционального интеллекта, корни которой далеко уходят в нашу личность и физиологию. И мы уже настолько привыкли к этому, что нам кажется невозможным взять её под контроль. Но на самом деле застенчивость основана на определенной идеологии, которая в высшей степени поддаётся изменению через разум, посредством изменения некоторых ошибочных мыслей. Застенчивость объясняется отношением к незнакомым вещам...

Мы не так часто задумываемся, и практически никогда не обсуждаем с другими вопросы об уверенности, но когда дело доходит до размышления о проблемах, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни, в нашей голове возникает множество противоречий. У нас в возникает поток мыслей, которые постоянно комментируют наши стремления и достижения. Иногда данные голоса тёплые и одобряющие – побуждают нас найти больше сил и дают энергию на новые достижения и стремления. Тем не менее, бывают более резкие и осуждающие голоса, тональность которых имеет карательный и унизительных характер...

В Древней Греции философ Сократ однозначно заявлял, что неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить. На вопрос о том, к чему сводятся все философские заповеди, он ответил: «Познай себя». Многие из нас живут, работают, развлекаются, но чаще всего имею фундаментальную рану, которая мешает нам стать тем, кем мы можем быть: мы совсем не знаем, кто мы есть. Мы не уверены как минимум в двух вещах: у нас нет стабильного представления о том, чего мы стоим, и у нас нет надежного контроля над нашими собственными ценностями или суждениями...

История наполнена эпизодами о необыкновенных людях, которые погибли в молодости: Моцарт (35 лет), Александр Македонский (33 года), Ван Гог (37лет) и многие другие талантливые люди. Учитывая степень их вклада, кажется ужасающим, как молодо умерли такие таланты. Но когда мы углубляемся в эту тему, возникает вопрос. Почему эти люди достигли большего за свою короткую жизнь, чем многие из нас за несколько десятилетий? Это наталкивает на мысль, что, может быть, глупо измерять продолжительность жизни...

В настоящее время не так уж и просто быть оптимистом. Каждый день нас окружают новости из различных источников, которые чаще всего имеют пессимистический характер, люди с хмурыми физиономиями, и ещё многое другое. Мы уже настолько привыкли к этому, что увидев позитивного человека, думаем, может быть с ним что-то не так. И всё же необходимо бороться со своим внутренним «Я», и быть более позитивным по жизни. И это не просто пустые слова, оптимизм существенно может повлиять на вашу жизнь. Исследования...