Дитрих Добрый

Содержание статьи: Принципы правильного ужина 10 продуктов на ужин для похудения Ничего. На этом можно было бы и закрыть тему, но не все так просто. Оказывается, люди, которые предпочитают отдавать свой ужин врагу, на следующий день потребляют больше калорий. Поэтому если вам приходится поздно ужинать, не отказывайтесь от еды и не корите себя за съеденное. Просто выбирайте правильные продукты и придерживайтесь следующих правил. Принципы правильного ужина Ешьте после 18:00, и после 12:00 ночи тоже, ну или когда у вас получается. Но при одном условии: последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна...

Как похудеть Содержание статьи: Бег для поддержание физической формы Бег для похудения Чтобы дать на это вопрос компетентный ответ, а заодно и выяснить правильно ли ты тренируешься, необходимо уточнить — с какой целью ты бегаешь, какова длительность и интенсивность получаемой кардионагрузки, в какое время суток это происходит? Ведь бег для похудения и без для поддержания физической формы абсолютно разный. Для начала вспомним. Первоначальным источником энергии для сокращения скелетных мышц является реакция окисления глюкозы, поступающей из крови, или расщепления гликогена — формы хранения углеводов в мышечной ткани и печени...

Как похудеть Поделиться Все гениальное — просто. Отмечай, соблюдаешь ли ты эти пункты: если для твоего образа жизни актуальны 25-30 пунктов — ты на пути к здоровью и быстрому сбросу веса. Если 20-25 — нужно немного постараться, ты не поправишься, но вес не уйдет. Если меньше 20 — друг, нужно срочно что-то менять! 1...

В преддверии лета естественно возникает желание сбросить лишние килограммы, сделать мышцы более рельефными, почувствовать прилив сил и энергии. Когда речь заходит о тренажерном зале у многих в голове появляется картинка с раскаченными бодибилдерами и тут же возникает сомнение как похудеть в тренажерном зале и возможно ли это? Конечно можно! Но только если подойти к этому процессу не лишь бы как, а с умом. Подсказываем основные принципы, которые помогут добиться желаемого результата достаточно быстро, чтобы затем щеголять в легких летних нарядах и получать истинное наслаждение на пляжах.   Диета...

Обмен веществ — процесс, который передается человеку по наследству. Если природа наделила тебя замедленным метаболизмом, не позволяющим даже «нюхать» крахмалистые и жирные продукты, запоминай секреты, с помощью которых можно его ускорить.  1. H2O Вода является сильным природным окислителем. Человеческий организм на 70% состоит из воды, и она естественно необходима для нормальной жизнедеятельности. Один из активно дискутируемых вопросов сегодня — это норма питьевого баланса. Медики рекомендуют его рассчитывать по формуле: 35 мл чистой питьевой воды на 1 кг массы тела. Тем не менее ты должен сделать индивидуальную поправку на интенсивное потоотделение во время тренировки...

При покупке б/у автомобиля, покупателю очень важно знать - скручивался ли пробег на автомобиле перед его продажей или нет. Если Вы ничего не понимаете в автомобилях, то лучшим вариантом в данной ситуации будет нанять подборщика из нормальной компании, который найдет Вам нужный автомобиль по желаемым параметрам. Стоит учесть что обращаться нужно только в проверенную компанию, а не первую попавшуюся с самой низкой ценой подбора, так как это чревато последствиями. Также хочется сходу сказать, что  во...

В данной статье я постараюсь собрать несколько реально работающих способов снять масляный фильтр если он прикипел или его слишком туго затянули при замене масла. Интернет просто кишит различными способами, но фактически рабочих их не так много. Рассматриваться буду методы без применения специального инструмента, с самостоятельным изготовлением инструмента, рассмотрим виды инструмента для снятия фильтров и лайфхак по выбору масляного фильтра. Снятие масляного фильтра с помощью отвертки Это самый...

Короткая статья на тему заблуждений, которые есть у людей при подходе к выбору автомобиля на вторичном рынке. Стоит сказать, что большую часть заблуждений можно узнать на сайтах знаменитых авто журналов, где статьи пишут не профилированные специалисты.  Это, пожалуй, самые главные моменты при выборе автомобиля на вторичном рынке. Тут мы не коснулись темы диагностики двигателя и коробки, так как это отдельная и очень длинная история. Вышеупомянутые советы помогут только минимизировать шанс покупки битого или залогового автомобиля. К великому сожалению современный вторичный рынок авто насыщен продавцами, которые живут под лозунгом “Без лоха жизнь плоха...

Тема проводов для прикуривания автомобиля всегда остается острой и хотелось бы поделиться своими соображениями по поводу изготовления этих проводов своими руками. В статье хотелось бы рассмотреть некоторые моменты связанные с прикуриванием автомобиля, а также прикинуть стоимость “деталей”, которые понадобятся при изготовлении данных проводов. Рассматривать изготовление будем в двух вариантах, бюджетный и качественный. Сразу хочется сказать, что качественный провод скорее всего прослужит всю жизнь, так как делается из качественных материалов, цена на которые очень высока. Провод для прикуривания...

Совсем недавно находил интересный вопрос по поводу биения колес во время движения автомобиля после замены тормозных дисков. Ответы на форуме были самые разнообразные, причем большая часть точно была от людей, которые сами ни разу не меняли тормозные диски. В данной короткой статье я расскажу о всех возможных причинах. Давайте так же разберемся с типами (видами) биения колес, которые могут быть на автомобиле. Я сейчас не рассматриваю тот случай, когда не отбалансированы колеса (радиальное биение), так как до замены дисков с ними обычно проблем не наблюдается. Причина биения по педали тормоза после замены тормозных дисков 1...