Найти в Дзене
10 советов для хорошего и спокойного сна без снотворных.
"Как ты себя чувствуешь? - Было хорошо, до того как проснулась ". Эта мысль посещает нас достаточно часто после сна , когда мы просыпаемся с ощущением тяжести в голове , разбитости во всем теле - и весь день остается это " послевкусие". Нарушением сна страдает до 33% взрослого населения. К сожалению , употребление снотворных лекарственных средств не позволяет нормализовать естественный сон. К тому же , поскольку большинство таких средств изготавливается на основе наркотиков , человек быстро к ним привыкает...
5 лет назад
Наклонился и не смог разогнуться. Прописные истины для вашего остеохондроза.
Боль в спине преследует человека с детских лет . Сначала это нарушение осанки , затем сколиоз ,болезнь взрослых остеохондроз . Что же такое остеохондроз ? - Это комплекс морфологических изменений в в позвоночнике и окружающих его тканях. Эти патологические изменения ускоряются при малоподвижном образе жизни, ношении больших тяжестей , длительном сохранении неудобной позы, рывковых движений телом. Все мы сталкиваемся с подъемом тяжести - наклонился поднять полное ведро и уже не можешь разогнуться...
5 лет назад
Коронавирус , самоизоляция и необходимая физическая нагрузка.
Все мы куда то спешим , постоянно торопимся, детки прыгали и бегали - одним словом никто на месте не сидел . И вдруг БАЦ! , откуда то появился этот коронавирус , изоляция и теперь все мы сели, а наша физическая активность встала. Тем, кто живет в доме со своим участком , конечно полегче - можно выйти во двор там позаниматься физически . А вот те , кто живет в скворечниках - многоэтажках посложнее, но это не фатально . Откройте балкон , окно , сделайте сквозное проветривание и займитесь самыми простыми физическими упражнениями...
5 лет назад
Нашла у себя уплотнение в груди и испугалась. Прошла обследование и теперь живу спокойно.
Рак молочной железы - злокачественная опухоль, развивающаяся из эпителиальной ткани молочной железы. Среди всех злокачественных заболеваний у женщин рак молочной железы занимает первое место. До настоящего времени в нашей стране среди первичных больных раком молочной железы доля лиц с запущенной стадией заболевания составляет более 40%. Наиболее высокий риск развития рака молочной железы у женщин с атипичной гиперплазией эпителия (по данным биопсии молочной железы), рак молочной железы у родственников ...
5 лет назад
Меня поцарапал кот . Болезнь кошачьей царапины - что это?
Я врач терапевт с большим практическим стажем. Нет , я не противница животных . Я люблю кошек и собак , птичек и хомячков - но без особых излишеств. У меня две кошки , кот и собака , но я даже мысли себе не допускаю , чтобы я их целовала , позволяла облизывать им свое лицо и при этом просто пищала от радости. Когда я вижу , как собака облизывает лицо грудного ребенка , или малыш ест из миски вместе с кошкой - ничего кроме чувства брезгливости это не вызывает , а родители этому умиляются , смеются ...
5 лет назад
Такой дорогой Магне В6 , а нужен ли он вам ?
Магний в человеческом организме - четвертый по значимости элемент, но приходится констатировать , что он чаще других выпадает из поля зрения врачей . Одна треть внеклеточного магния связана с альбумином сыворотки , поэтому концентрацию магния нельзя назвать надежным критерием определения общих запасов элемента. От магния зависит активность многих важных ферментов и гормонов . Он необходим , чтобы осуществлялся транспорт натрия, калия и кальция через клеточную мембрану. В связи с этим , если больной находится в состоянии гипомагниемии , невозможно устранить клеточный дефицит калия...
5 лет назад
Я кашляю больше 3 недель.Как понять причину кашля ?
Я врач с большим практически стажем . Недавно ко мне мне обратилась знакомая - у нее кашель уже несколько месяцев , прошла обследование , но никто ничего вразумительного так и сказал . Поговорив с ней я выяснила , что она принимает от давления эналаприл , а он часто вызывает сухой удушливый кашель . Посоветовала ей лекарство из другой фармакологической группы , кашля теперь нет . Поэтому сегодня я вам расскажу о причинах возникновения кашля и что нужно при этом делать . Диагноз "острый бронхит" следует предполагать при наличии остро возникшего кашля и продолжается не более 3 недель...
1532 читали · 5 лет назад
Воспаление мочевого пузыря и расстройство мочеиспускания. С чем это связано?
Цистит - воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Заболеваемость среди взрослого населения составляет 330 случаев на 1000 населения. В России ежегодно регистрируют до 36 млн случаев острого цистита. Болеют в основном женщины . В возникновении цистита ведущая роль принадлежит инфекции . Проникновение патогенных бактерий в мочевой пузырь у женщин обусловлено особенностями строения мочевой системы- короткая и широкая уретра (мочевой канал), близость влагалища и прямой кишки. Возникновению цистита...
5 лет назад
Калий и натрий в организме.Что хуже - избыток или недостаток?
Для нормального функционирования нашего организма нам необходимы К(калий), Na (натрий), Mg (магний) , Ca (кальций). При недостаточности или избытке этих микроэлементов в организме возникают электролитные нарушения, которые могут вызвать общее ухудшение состояния. Калий Даже незначительные изменения концентрации калия в сыворотке могут сильно сказываться на сердечном ритме и работе органа в целом. Из всех электролитов только быстрые колебания концентрации калия сами по себе могут вызвать наиболее тяжелые, угрожающие жизни последствия...
5 лет назад
Мужская болезнь - аденома простаты.Проводим тест.
Аденома простаты- заболевание, возникающее вследствие разрастания клеток предстательной железы вокруг мочеиспускательного канала и приводящее к сужению канала и нарушению мочеиспускания. Средний возраст появления симптомов аденомы простаты 60 лет , но примерно 17 % мужчин в возрасте 50-59 лет страдают аденомой простаты . Заболеваемость выше у мужчин с аденомой простаты в семейном анамнезе. Для оценки степени тяжести клинических проявлений используется специальная шкала : оценку производят в баллах...
5 лет назад
Длительная повышенная температура тела - чем это грозит вам
Я практикующий врач терапевт. Очень часто пациенты спрашивают , почему может длительно держаться повышенная температура тела когда ничего не болит .Давайте попробуем в этом разобраться. Лихорадкой называют повышение температуры тела выше нормальных значений. Нормальные значения температуры при измерении в подмышечной впадине составляет 36,6 , при измерении в полости рта - до 37,3 ; при измерении в прямой кишке - до 37,3. Повышение температуры тела в подмышечной впадине до 37,5 называется субфебрильной лихорадкой...
186 читали · 5 лет назад
Когда вы должны немедленно вызвать "скорую помощь"
Я врач терапевт с большим практическим стажем. В службу скорой помощи ежеминутно поступают тысячи вызовов , но зачастую при приезде на вызов , бригада скорой сталкивается с необоснованностью вызова. Очень часто больной человек просто не в силах определить , какая помощь ему необходима в неотложной ситуации. Сегодня мы разберем повод и показания для вызова скорой и неотложной помощи. Существует Приказ з РФ № 388 н от 20 июня 2013 года " об утверждении порядка оказания скорой медицинской помощи...
114 читали · 5 лет назад