Холодный душ для хороших девочек

Ах, подростковые годы… Время открытий, новых эмоций и, увы, внезапных атак маленьких красных «штурмовиков» на лице. Прыщи появляются как неожиданные гости, которые задерживаются дольше, чем хотелось бы. Но что если я скажу, что в этом хаосе гормональных бурь есть два невидимых героя: омега-3 и пивные дрожжи? И нет, это не новый супергеройский комикс Marvel, а реальная стратегия для вашей кожи. Омега-3: смазка для организма и враг воспалений Омега-3 — это такие «миротворцы» в мире ваших гормонов...

Витамин B1 называют –Тиамин. Синтез витамина происходит в кишечнике. Тиамин водорастворимый, не накапливается в организме, необходимо его ежедневное применение. Улучшает настроение и работу мозга. Важен для роста и развития детей. При употреблении с кофе очень плохо усваивается. При кипячении не портится, за исключением попадания в щелочную(соленую) среду. Например, при подсаливании воды при варке гороха ( в данном случае надо солить уже готовый продукт). В морозилке сильно портится и сводится на нет...

Рибофлавин Витамин B2 – рибофлавин, зарегистрирован как E101. Человеческий организм не накапливает его, а выводит вместе с мочой. Необходим для окислительно-восстановительных реакций, преобразования аминокислот,...

Витамин B4 – витамин памяти и здоровой печени. Холин может синтезироваться в организме, но в недостаточном количестве, поэтому должен поступать с пищей. Способствует удалению жиров из печени через образование в ней фосфолипидов(лецитина). Недостаток холина часто сопровождает белковая недостаточность. Признаки: повышенное содержание холестерина, бессонница, аритмия, головные боли, шум в ушах, неспособность сконцентрироваться...

Когда-то в далекой юности, когда все девочки моего возраста мечтали похудеть и активно этим занимались, я тоже взялась крепко за объем своей талии. Но вы сами понимаете, молодость, гормоны, все переживания просто приходилось заедать тортиками. Результат-талия не уменьшалась. Как- то мне в руки при совершенно чудесных обстоятельствах попала книга с совсем не романтичным названием «Бодифлекс». Написала ее одна престарелая (как мне казалось тогда), симпатичная американская стройняшка, которая уверяла,...