Холодный душ для хороших девочек

Витамин B1 называют –Тиамин. Синтез витамина происходит в кишечнике. Тиамин водорастворимый, не накапливается в организме, необходимо его ежедневное применение. Улучшает настроение и работу мозга. Важен для роста и развития детей. При употреблении с кофе очень плохо усваивается. При кипячении не портится, за исключением попадания в щелочную(соленую) среду. Например, при подсаливании воды при варке гороха ( в данном случае надо солить уже готовый продукт). В морозилке сильно портится и сводится на нет...

Рибофлавин Витамин B2 – рибофлавин, зарегистрирован как E101. Человеческий организм не накапливает его, а выводит вместе с мочой. Необходим для окислительно-восстановительных реакций, преобразования аминокислот,...

Витамин B4 – витамин памяти и здоровой печени. Холин может синтезироваться в организме, но в недостаточном количестве, поэтому должен поступать с пищей. Способствует удалению жиров из печени через образование в ней фосфолипидов(лецитина). Недостаток холина часто сопровождает белковая недостаточность. Признаки: повышенное содержание холестерина, бессонница, аритмия, головные боли, шум в ушах, неспособность сконцентрироваться...

Когда-то в далекой юности, когда все девочки моего возраста мечтали похудеть и активно этим занимались, я тоже взялась крепко за объем своей талии. Но вы сами понимаете, молодость, гормоны, все переживания просто приходилось заедать тортиками. Результат-талия не уменьшалась. Как- то мне в руки при совершенно чудесных обстоятельствах попала книга с совсем не романтичным названием «Бодифлекс». Написала ее одна престарелая (как мне казалось тогда), симпатичная американская стройняшка, которая уверяла,...

Чистый витамин-Ретинол, провитамин Каротин(или как его еще называют Бета-каротин ). Бета-каротин - предшественник Витамина А. Он поступает в организм с пищей, а в организме преобразуется в Витамин А в клетках печени, с помощью витамина К. Из Каротина вырабатывается Ретинол, примерно 50% от объема Каротина(все взаимосвязано). Ретинол содержится в печени трески, а также в свиной и говяжьей печени, в желтке яиц. Каротин-большое содержание в моркови. Необходим для зрения, кожи, восстановления клеток, синтеза белка, нужен спортсменам для восстановления...