Холодный душ для хороших девочек

Витамин B1 называют –Тиамин. Синтез витамина происходит в кишечнике. Тиамин водорастворимый, не накапливается в организме, необходимо его ежедневное применение. Улучшает настроение и работу мозга. Важен для роста и развития детей. При употреблении с кофе очень плохо усваивается. При кипячении не портится, за исключением попадания в щелочную(соленую) среду. Например, при подсаливании воды при варке гороха ( в данном случае надо солить уже готовый продукт). В морозилке сильно портится и сводится на нет...

Рибофлавин Витамин B2 – рибофлавин, зарегистрирован как E101. Человеческий организм не накапливает его, а выводит вместе с мочой. Необходим для окислительно-восстановительных реакций, преобразования аминокислот,...

Витамин B4 – витамин памяти и здоровой печени. Холин может синтезироваться в организме, но в недостаточном количестве, поэтому должен поступать с пищей. Способствует удалению жиров из печени через образование в ней фосфолипидов(лецитина). Недостаток холина часто сопровождает белковая недостаточность. Признаки: повышенное содержание холестерина, бессонница, аритмия, головные боли, шум в ушах, неспособность сконцентрироваться...

Когда-то в далекой юности, когда все девочки моего возраста мечтали похудеть и активно этим занимались, я тоже взялась крепко за объем своей талии. Но вы сами понимаете, молодость, гормоны, все переживания просто приходилось заедать тортиками. Результат-талия не уменьшалась. Как- то мне в руки при совершенно чудесных обстоятельствах попала книга с совсем не романтичным названием «Бодифлекс». Написала ее одна престарелая (как мне казалось тогда), симпатичная американская стройняшка, которая уверяла,...

Чистый витамин-Ретинол, провитамин Каротин(или как его еще называют Бета-каротин ). Бета-каротин - предшественник Витамина А. Он поступает в организм с пищей, а в организме преобразуется в Витамин А в клетках печени, с помощью витамина К. Из Каротина вырабатывается Ретинол, примерно 50% от объема Каротина(все взаимосвязано). Ретинол содержится в печени трески, а также в свиной и говяжьей печени, в желтке яиц. Каротин-большое содержание в моркови. Необходим для зрения, кожи, восстановления клеток, синтеза белка, нужен спортсменам для восстановления...

Что же такое аминокислоты и с чем их едят? Все родители хотят, чтобы их дети выросли здоровыми. Роль аминокислот заключается в обеспечении роста организма, что особенно важно в детском возрасте. Они – основной строительный материал для белков, составляющих большую часть сухого вещества клетки. Белки или протеины – сложные органические вещества, состоящие из отдельных структурных компонентов аминокислот. Все аминокислоты делятся на две большие группы: незаменимые, которые должны поступать с пищей, и заменимые – их организм человека способен синтезировать самостоятельно...

"Человек живет не тем, что он съедает, а тем, что переваривает. Положение это одинаково справедливо относится к уму, как и к телу." Джеймс Бирд Когда хочется жить долго и счастливо, начинаешь задумываться о сохранении здоровья, но к сожалению, никто нам в детстве не объяснял, что наша молодость и работа нашего организма напрямую зависит от сбалансированного питания и от качества воды, которую нам приходится пить. А сбалансированность питания, это далеко не творожок на ужин и шматок мяса с картохой на завтрак...

Знаете ли вы, что МОЛОКО это.... Грудное молоко у женщины вырабатывается на период взросления ребенка, так же происходит и у животных. Рожденный теленок потребляет молоко матери 180 дней от своего рождения, дальше он переходит на траву и совершенно другой рацион. Именно такой период кормления заложен природой. Однако, в промышленных условиях, для увеличения надоев, взрослым коровам дают гормоны с пищей и их период доения увеличивается почти вдвое, до 300 дней. Можете представить, что такие гормоны...

Кто из нас не ел булочки с кунжутом в детстве? Знаете ли вы ..... что по содержанию кальция кунжут превосходит большинство пищевых продуктов, даже многие сорта сыра. Кальций может составлять до 1,4 г на 100 г семян кунжута. А потребность человеческого организма в кальции зависит от возраста: для растущего организма, когда идет строительство костной ткани - 1,2-1,5 г в сутки, в среднем возрасте примерно 1 г, для людей после 50 лет - 1 - 1,5 г, причем это важно не только для женщин, когда наиболее сильно могут проявляться симптомы остеопороза, связанные с менопаузой, но и для мужчин...

Волшебный витамин Вот бы найти волшебную пилюлю, способную минимизировать риск сердечных приступов, снизить холестерин, поднять гемоглобин, улучшить работу поджелудочной железы и избавить от шизофрении! Вы скажите - невозможно! А я вам возрожу...

Вот вам и Яблочко наливное Пектин(загуститель) e-440 – это полисахарид углевод, который получают из цитрусовых и фруктов. Это замечательное вещество как губка впитывает вредные вещества в организме. Токсины, ртуть, свинец, медь, железо выводятся моментально...

Тот самый горький "добрый друг" - сульфат магния Весна уже пролетела, впереди жаркое, сладкое и долгожданное лето, а мы... Ну мягко говоря к нему не готовы. А виной тому лишние родные килограммы, с таким трудом наетые на 9 месяцев "закрытой в шубы" холодной жизни...