Холодный душ для хороших девочек

Ах, подростковые годы… Время открытий, новых эмоций и, увы, внезапных атак маленьких красных «штурмовиков» на лице. Прыщи появляются как неожиданные гости, которые задерживаются дольше, чем хотелось бы. Но что если я скажу, что в этом хаосе гормональных бурь есть два невидимых героя: омега-3 и пивные дрожжи? И нет, это не новый супергеройский комикс Marvel, а реальная стратегия для вашей кожи. Омега-3: смазка для организма и враг воспалений Омега-3 — это такие «миротворцы» в мире ваших гормонов...

Витамин B1 называют –Тиамин. Синтез витамина происходит в кишечнике. Тиамин водорастворимый, не накапливается в организме, необходимо его ежедневное применение. Улучшает настроение и работу мозга. Важен для роста и развития детей. При употреблении с кофе очень плохо усваивается. При кипячении не портится, за исключением попадания в щелочную(соленую) среду. Например, при подсаливании воды при варке гороха ( в данном случае надо солить уже готовый продукт). В морозилке сильно портится и сводится на нет...

Рибофлавин Витамин B2 – рибофлавин, зарегистрирован как E101. Человеческий организм не накапливает его, а выводит вместе с мочой. Необходим для окислительно-восстановительных реакций, преобразования аминокислот,...

Витамин B4 – витамин памяти и здоровой печени. Холин может синтезироваться в организме, но в недостаточном количестве, поэтому должен поступать с пищей. Способствует удалению жиров из печени через образование в ней фосфолипидов(лецитина). Недостаток холина часто сопровождает белковая недостаточность. Признаки: повышенное содержание холестерина, бессонница, аритмия, головные боли, шум в ушах, неспособность сконцентрироваться...

Когда-то в далекой юности, когда все девочки моего возраста мечтали похудеть и активно этим занимались, я тоже взялась крепко за объем своей талии. Но вы сами понимаете, молодость, гормоны, все переживания просто приходилось заедать тортиками. Результат-талия не уменьшалась. Как- то мне в руки при совершенно чудесных обстоятельствах попала книга с совсем не романтичным названием «Бодифлекс». Написала ее одна престарелая (как мне казалось тогда), симпатичная американская стройняшка, которая уверяла,...

Чистый витамин-Ретинол, провитамин Каротин(или как его еще называют Бета-каротин ). Бета-каротин - предшественник Витамина А. Он поступает в организм с пищей, а в организме преобразуется в Витамин А в клетках печени, с помощью витамина К. Из Каротина вырабатывается Ретинол, примерно 50% от объема Каротина(все взаимосвязано). Ретинол содержится в печени трески, а также в свиной и говяжьей печени, в желтке яиц. Каротин-большое содержание в моркови. Необходим для зрения, кожи, восстановления клеток, синтеза белка, нужен спортсменам для восстановления...

Что же такое аминокислоты и с чем их едят? Все родители хотят, чтобы их дети выросли здоровыми. Роль аминокислот заключается в обеспечении роста организма, что особенно важно в детском возрасте. Они – основной строительный материал для белков, составляющих большую часть сухого вещества клетки. Белки или протеины – сложные органические вещества, состоящие из отдельных структурных компонентов аминокислот. Все аминокислоты делятся на две большие группы: незаменимые, которые должны поступать с пищей, и заменимые – их организм человека способен синтезировать самостоятельно...

"Человек живет не тем, что он съедает, а тем, что переваривает. Положение это одинаково справедливо относится к уму, как и к телу." Джеймс Бирд Когда хочется жить долго и счастливо, начинаешь задумываться о сохранении здоровья, но к сожалению, никто нам в детстве не объяснял, что наша молодость и работа нашего организма напрямую зависит от сбалансированного питания и от качества воды, которую нам приходится пить. А сбалансированность питания, это далеко не творожок на ужин и шматок мяса с картохой на завтрак...

Знаете ли вы, что МОЛОКО это.... Грудное молоко у женщины вырабатывается на период взросления ребенка, так же происходит и у животных. Рожденный теленок потребляет молоко матери 180 дней от своего рождения, дальше он переходит на траву и совершенно другой рацион. Именно такой период кормления заложен природой. Однако, в промышленных условиях, для увеличения надоев, взрослым коровам дают гормоны с пищей и их период доения увеличивается почти вдвое, до 300 дней. Можете представить, что такие гормоны...

Кто из нас не ел булочки с кунжутом в детстве? Знаете ли вы ..... что по содержанию кальция кунжут превосходит большинство пищевых продуктов, даже многие сорта сыра. Кальций может составлять до 1,4 г на 100 г семян кунжута. А потребность человеческого организма в кальции зависит от возраста: для растущего организма, когда идет строительство костной ткани - 1,2-1,5 г в сутки, в среднем возрасте примерно 1 г, для людей после 50 лет - 1 - 1,5 г, причем это важно не только для женщин, когда наиболее сильно могут проявляться симптомы остеопороза, связанные с менопаузой, но и для мужчин...

Волшебный витамин Вот бы найти волшебную пилюлю, способную минимизировать риск сердечных приступов, снизить холестерин, поднять гемоглобин, улучшить работу поджелудочной железы и избавить от шизофрении! Вы скажите - невозможно! А я вам возрожу...

Вот вам и Яблочко наливное Пектин(загуститель) e-440 – это полисахарид углевод, который получают из цитрусовых и фруктов. Это замечательное вещество как губка впитывает вредные вещества в организме. Токсины, ртуть, свинец, медь, железо выводятся моментально...