Как привести себя в форму дома? Моя тренировка на 40 минут, которая подойдет любому
Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни! В прошлой статье я описывал свой тренировочный план на ближайшее будущее и как подготовиться к лету 2026. План довольно простой и не требует большого количества времени или специальной подготовки. Довольно простые упражнения, составляющие базу. Их у нас всего три: подтягивания, отжимания, приседания. Единственное, подтягивания могут вызвать трудности, я и сам научился нормально подтягиваться только в 22 года.  Тренировка не вызовет трудностей, так как ее можно выполнять в домашних условиях, если конечно у вас есть турник дома...