Мастерская Жизни

Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как не сходить с выбранного пути и, в частности, как не срываться в процессе похудения. Поехали! Введение в тему Итак, друзья. Многие из тех, кто ставит перед собой цель сбросить лишний вес, уже наверняка пробовали сидеть на каких-то диетах...

Всем привет! Сегодня продолжаем говорить на тему воды. Отвечаем на популярные вопросы: сколько пить, когда пить и так далее. Поехали! О чем мы должны помнить Итак, в первой части нашей беседы мы определили, что воды нужно пить столько, сколько хочется. Специально ограничивать себя в этом компоненте не нужно. Во время еды, а также за 15 минут до нее и в течение 30 минут после – можно пить только теплую воду. На крайний случай, комнатной температуры. Повторение – мать учения. А мы идем дальше....

Друзья, всем привет! Наверняка, многие из вас слышали, что для здоровья полезно пить много воды. И считается, что в процессе похудения это здорово помогает. Давайте разберемся в этом и попытаемся определить, сколько воды человеку нужно выпивать каждый день. Поехали! Введение в тему Итак, сегодня мы поговорим о том, сколько воды нужно пить, какой она должна быть температуры и в какое время суток ее употреблять. Также разберемся, если ли в данной теме какие-либо мифы, ведь информации о воде ну очень много...

Приветствую вас, друзья. Сегодня продолжаем говорить о похудении и фруктах. Давайте разбираться, можно ли кушать фрукты в процессе похудения. Итак, для начала, я думаю, будет правильным показать вам табличку, в которой вы найдете гликемический индекс (ГИ) различных фруктов. Эта информация есть в интернете, но я решил сэкономить ваше время. Какие фрукты можно, а какие нельзя Итак, если продукт имеет ГИ меньше 50, то вы можете скушать его немного даже в процессе похудения. Потому что это не вызовет в вашем организме сильного скачка инсулина в крови...

Друзья, приветствую вас на моем канале, посвященном здоровому образу жизни. Многие люди очень хотят сбросить лишний вес и получить, наконец, стройную фигуру. Сегодня поговорим о том, как влияют фрукты на процесс похудения. И можно ли их вообще кушать во время сброса ненавистных килограмм. Поехали! Вспомним основные правила эффективного похудения Для начала хочу привести вам слова Гиппократа: «Все есть лекарство и все есть яд. Вопрос только в дозировке». Подумайте об этом. Так вот, фрукты – не исключение...