Трезвый разум

Существует масса способов распознания алкоголизма: по выпиваемой дозе, по частоте употребления, по присутствию непреодолимого желания выпить и т.д. Все эти способы можно найти в интернете, статей на эту тематику куча. В этой заметке, я расскажу о том как менялось мое понимание алкоголизма с течением времени и кого я считаю сейчас алкоголиком. Употреблять я начал ещё в школе классе в 7-8 (13-14лет). Это были 90-е и добыть алкогольные напитки было легко даже ребенку. В 10 классе мы с одноклассниками уже во всю пили водку как взрослые и часто со взрослыми на соседних лавочках...

Эксперимент с отказом от употребления сахара и мучных изделий подошел к концу. За месяц сбросил вес 3,9 кг. (с 81 до 77,1). На финише могу констатировать, что опыт получился положительным. Что изменилось кроме веса? В комментариях к одному из постов, меня спрашивали, что изменилось "...в плане энергии, здоровья, мышления, настроения, сна"? Почти ничего. Энергии не стало меньше. Наверное во многом потому, что я отказался только от сахара и булок, но в мой ежедневный рацион обязательно входят углеводы: гречка, макароны, картошка...

Пару лет назад меня свалила неизвестная болезнь: пониженная температура, упадок сил, внутричерепное давление. Все анализы показывали, что я здоров, а врачи на меня смотрели с подозрением. Даже делали МРТ, но и там были только "признаки повышенного внутричерепного давления", но это я чувствовал и без томографии. Временно снять симптомы помогал алкоголь. Пока был пьян, чувствовал себя лучше. На следующий день, состояние моего здоровья напрямую зависело от количества выпитого, если не много пил, то было плохо, если перебарщивал, то состояние ухудшалось в разы...

Без изменения собственного отношения к себе/людям/событиям/ситуациям изменить свою жизнь не выйдет. Жить по-другому нужно учиться, а это тяжелый труд. Я отношу себя к тем людям которые начали новую жизнь с понедельника (буквально с понедельника, просто так сложились обстоятельства), но для того чтобы это произошло, потребовалось больше двух лет подготовки и постепенного изменения своего образа мыслей. Первое, чему нужно научиться, перед тем как меняться — это ответственности. Нести ответственность за всё что с тобой происходит...

Текущая неделя выдалась тяжелой, поэтому в блог ничего не писал. Но работаю над двумя проблемами важными для меня: про ответственность за собственную жизнь и примирение со своим прошлым. Эти две темы крайне важны. Их понимание помогает не срываться в очередной запой, да и вообще они важны для любого человека, т.к. помогают справляться с трудностями. Надеюсь завтра обе темы проработаю на 90% и опубликую на следующей неделе. Итак, приступаю к мини отчету об отказе от сахара и мучного. Идет третья неделя...