Доступно о главном.

Выгорание - это состояние психического и физического истощения, которое может лишить вас радости от вашей карьеры, дружбы и семейных отношений. Непрерывное воздействие стрессовых ситуаций, таких как уход за больным членом семьи, работа в течение долгих часов или наблюдение обидных новостей, связанных с политикой и безопасностью в школе, может привести к этому стрессовому состоянию. Выгорание, однако, не всегда легко обнаружить. Имея это в виду, я составила руководство, которое поможет вам определить признаки выгорания, а также способы его предотвращения...

Несколько месяцев назад я решила внести некоторые изменения в свою жизнь, чтобы решить свои проблемы с тревогой. Я сказала своему окружению, что собираюсь делать одну вещь каждый день только для себя. Друзья назвали это радикальным самообслуживанием, и мне понравилась эта идея. У меня достаточно плотный график работы,которая связана с помощью другим людям и я не уделяю много времени себе, поэтому мысль сделать что-то только для себя, каждый день, безусловно, была радикальной. Я решила,что нет ничего...

«Все дети, кроме одного, растут» - писал Дж. М. Барри в романе 1911 года «Питер и Венди». Он говорил о Питере Пэне, маленьком мальчике, который не вырос. Несмотря на то, что нет никакой реальной магии, препятствующей физическому росту детей, некоторые взрослые продолжают цепляться за беззаботные дни молодости и находят, что эмоциональные и финансовые обязанности бросают вызов взрослой жизни . «Синдром Питера Пэна», нынешнее название этой модели поведения, впервые появляется в книге доктора Дэна Кейли 1983 года «Синдром Питера Пэна: люди, которые никогда не выросли»...

Я еще не встретила человека, который не боролся бы с самооценкой в какой-то момент своей жизни. Как говорится, мы часто являемся нашими худшими критиками. Это может проявиться не только в нашей карьере, но и во всех сферах нашей жизни. Как блоггер по психическому здоровью, я слышу от читателей из всех слоев общества - в том числе тех, кого большинство из нас сочло бы невероятно успешным, - изо всех сил, борющихся против отрицательного разговора с самим собой, который сдерживает их. Отрицательный...

Ажиотаж вокруг разговоров о психическом здоровье постепенно ослабевает, но все еще сложно понять, что сказать, когда кто-то находится в депрессии. Скорее всего, один из ваших близких в какой-то момент испытает это состояние. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 264 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии. По оценкам НИИ Психологии человека, у 8 миллионов взрослых в России был, по крайней мере, один серьезный депрессивный эпизод. Когда кто-то из ваших близких переживает...