Здоровое питание

Мясо индейки. Индюшка богата полноценным белком с необходимым для человека набором аминокислот (Ак). А по содержанию Ак триптофана выигрывает даже у сыров. Содержит почти половину суточной нормы селена (из расчета на 1 порцию)...

Польза и вред лимона. Полезные свойства лимона Помогает поддерживать кожу в прекрасном состоянии, а так как кожа — это индикатор всех проблем в оргазме, следовательно, он и оздоровляет тело. Кроме того, кислоты в этом плоде работают как очень хорошее очищающее средство как внутри, так и снаружи. В основном, лимонный сок с теплой водой является хорошим средством для жиросжигания. В частности, такой напиток помогает вымывать токсины из тела, «расплавлять» жир и уменьшать массу тела. Смешайте свежий сок ½ лимона с теплой водой...

Польза и вред для организма, куриные яйца. Яйца кур являются одним из самых распространенных продуктов питания, уникальным по количеству белков, витаминов и минералов. Даже вегетарианцы регулярно едят яйца, не говоря уже о людях, питающихся традиционной пищей. Есть много различных факторов, которые воздействуют на цвет скорлупы куриных яиц: Первым таким фактором является воздействие окружающей среды: Вторым фактором является использование лекарственных препаратов. Они снижают интенсивность окрашивания скорлупы...

Чем вредно пальмовое масло для человека Пальмовое масло добавляют в молочную продукцию, в выпечку. в сладости и даже в детское питание Россия закупила огромное количество пальмового масла в обмен на нефть и его продукты. Пальмовое масло дешевле других масел, поэтому его сейчас применяют всюду: для изготовления шоколадных конфет и шоколада, тортов, добавляют в молочную продукцию, всевозможные выпечки, галеты. Где-то производители честно пишут в составе, о наличии пальмового масла. А где-то умалчивают...

Польза и вред творога Творог – прекрасный источник белка, в среднем в 100 граммах этого продукта содержится от 14 до 18 процентов белков. При этом в отличие от продуктов животного происхождения (мяса, рыбы или птицы), структура творога не состоит из волокон ткани. Поэтом организм легко усваивает и переваривает творожные хлопья, получая необходимое количество белка – важнейшего компонента для здорового развития всех тканей организма. Регулярное употребление творога позволит надолго забыть о визитах к травматологам и стоматологам...

Польза молока В состав молока входят минеральные, регулярные, энергетические и пластические вещества, а также некоторые витамины.  Пластические вещества – аминокислоты Особенно важны три из них: лизин, триптофан, метионин. Если рассматривать их более подробно, то можно выделить следующие особенности: Минеральные вещества и микроэлементы В составе продукта огромное количество минералов: соли кальция, магния, железа, калия, а также фосфорная, соляная и лимонные кислоты. Данные компоненты содержатся в молоке в легкоусвояемой форме...

Регулярное употребление сырого лука способно снизить риск развития распространённых заболеваний, таких как: сахарный диабет II типа, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и другие. Кроме того, лук улучшает состояние кожных покровов и волос, укрепляет костную ткань, повышает потенцию у мужчин. Лук – богатый источник антиоксидантных веществ, обладающих массой полезных свойств для здоровья: от уменьшения уровня холестерина в крови до предотвращения злокачественных новообразований. Он...

Баранина — польза и вред для организма человека Улучшает общее самочувствие Баранина содержит витамины группы В. Они ускоряют обмен веществ и синтез питательных элементов, повышают тонус организма. Фолиевая кислота (В9) поддерживает иммунную систему организма. Витамин В12 отвечает за метаболизм жиров, белков и углеводов. Еще в состав баранины входят витамины Е, D и К, которые положительно воздействуют на кровеносную систему организма и укрепляют скелет. Нормализует работу нервной системы Витамины В1, В2, В5-В6, В9, В12 в баранине улучшают работу ЦНС, предотвращают нервные расстройства...

Чем полезна тыква для организма Тыква — невероятно сочный и вкусный продукт, который нам дарит природа, издавна употребляется в пищу. Из спелого овоща можно приготовить десятки видов различных блюд, помогающих нормализовать здоровье. Овощ можно разбить на следующие компоненты: мякоть — 75%, семена — 10%, остальные 15% — кожура. Белков в плоде — 1 г, жиров — 0,1 г, углеводов — 6,5 г — на 100 г. В продукте присутствует каротин в немалых количествах, поэтому тыква опережает морковь по содержанию данного вещества...

Польза и вред бурого риса для организма Для получения этого вида крупы, при обработке зерна снимается только защитная оболочка (шелуха), а ядро и большую часть отрубей не трогают, поэтому сохраняются почти все питательные вещества. Полезные свойства коричневого или бурого риса: В отличие от белого, бурый (карго) рис имеет большую ценность для человека. Шлифованная крупа (белая разновидность продукта) проходит обработку и содержит мало минералов и витаминов. Коричневый рис включает в свой состав...

Сладкая и питательная ягода чернослив, полезные свойства ее оказывают хорошее воздействие на весь организм человека. В состав входят необходимые человеку витамины А, В1, В2, С, РР, микроэлементы натрий, железо, магний, фосфор...

Отвар изюма, чистка печени и сосудов в домашних условиях. Учёные доказали, что употребление одной горсти изюма с утра позволяет улучшить работу сердца. В изменения содержится большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ. Изюм позволяет избавиться от тяжести в желудке и нормализовать пищеварение. Для тех, у кого имеются проблемы с желудком и пищеварением рекомендовано употреблять небольшое количество изюма каждый день.. Конечно, больше пользы он принесёт, если употреблять его в утреннее время...