Пышка

Молодой возраст совсем не показатель комфортной жизни. Думаете если вы родили и воспитали детей, у которых началась своя взрослая жизнь, то пора готовится к медленому умиранию? Как бы не так С возрастом потребность в днижении у человека только растёт. Лишний вес влечёт за собой преждевременное старение сердца, сосудов, утрату овала лица и т. д. Без фитнес невозможно поддерживать вес и защититься от остеопороза и Сердечно-сосудистх проблем. С возрастом снижается выроботка гормона роста, замедляющего процессы старения...

Каждое утро стазу после пробуждения я выпиваю следующий витаминный коктейль : 2 ч. л. натурального яблочного уксуса +1ч.л. мёда на стакан кипячёной воды. Завтракать сажусь через 30 минут после этого коктейля. Что это мне даёт? Вода, выпитая после сна, помогает очистить организм от токсичных веществ и "будит" организм. Результат :хорошее самочувствие, отлаженная работа желудочно - кишечного тракта. А ещё не каких лишних килограммов. А что же на счёт самого завтрака? В состав здорового завтрака должен входить белок(яйца, сыр, йогурт) и углеводы (крупы и овощи)...

Среди моих подруг нет ни одной, довольной своим весом. Все без исключения борются с лишними килограммами. Понимают что кормить семью надо не только малокалорийными, но ещё и безопасными продуктами. А для этого нужно освоить правила поведения в магазине...

На детской площадке я часто наблюдаю, как мамы пытаются воспитывать детвору, чтобы не бегали, не шалили, не лезли куда не надо и т. д. Зачастую такое воспитание больше похоже на муштру. Я попыталась разобраться, почему же так происходит, что руководит родителями. Большинство родителей словно считают себя начальниками, а детей подчинёнными. А за этим скрывается страх перед непредсказуемый поведением малыша. Немаловажно что старшее поколение считает своим долгом передать малышу опыт и багаж знаний, вот и получается постоянное учение...

Удмуртские перепечи это знаменитое традиционное блюдо удмуртской кухни.  Ингредиенты:  ТЕСТО  -мука пшеничная - 2,5 ст.  -мука ржаная - 0,5 ст.  -вода - 200 мл  -соль - 0,5 ч. л.  НАЧИНКА  -фарш из свинины - 500 гр  -лук - 1 шт...