s/xs

Признаюсь, я очень люблю шоколадные конфеты... Ещё год назад жизнь без шоколада я себе не представляла. При каждом моём чаепитии обязательно съедалась куча конфет. А во время одной из жёстких диет они мне даже снились... Сахар - это зависимость, могу это подтвердить. Уже пол года как я почти не ем шоколад. И даже больше скажу: мне не хочется его кушать от слова "совсем". Дело в том, что шоколад ооочень калорийный. Одна конфетка обходится мне калорий в 100. Эта цифра существенная, ведь всего на день у меня 1300 Ккал...

Сейчас будет раскрыта тайна отличного завтрака на каждый день! Берите на заметку и используйте при составлении своего меню. Скажу честно, это мой самый любимый вариант завтрака, который я готова кушать каждый день! Да, он не идеально сбалансирован, в нём преобладают углеводы. Но, в течение дня можно всё компенсировать...

Безумно вкусные голени в соусе, наш любимый домашний рецепт^^ (Кстати, таким же образом можно готовить и крылышки!). КБЖУ на 100 гр.: 148ккал; 14,5/5,6/9,7 Необходимые ингредиенты: 1. Готовим соус: смешиваем мёд, соевый соус и томатную пасту. Добавляем специи по желанию. 2. Заливаем голени получившейся смесью. 3. Духовку разогреваем до 180-200 градусов. 4. Выкладываем голени на противень, предварительно смазанный маслом...

Стоп спискам продуктов! Знаете, я начинала худеть не один раз. Каждый раз мне предоставляли списки разрешенных/запрещенных продуктов и каждый раз я срывалась. Ненавижу списки)

Капучино как из кофейни в домашних условиях из имеющихся у каждого ингредиентов! КБЖУ на порцию: 153 ккал; 6/5/20,9 Необходимые ингредиенты: 1. Смешиваем 2 ч. ложки любого растворимого кофе и 2 ч. ложки сахара. 2. К смеси добавляем 5 ч. ложек воды. 3. Взбиваем получившуюся массу блендером до получения густой пены...