Шеф Кравцов

Если организм требует вечером еды, значит так надо! Три шага как есть перед сном и худеть. Если организм требует еды перед сном, обязательно нужно есть! Для меня ужин это наслаждение, антистресс, награда за день, и атмосфера тепла и любви в семье. Когда за день нервная система загружена на работе, в пробках, в общении с начальством, с недовольными клиентами, с подчиненными, постоянной работой в многозадачности..... Пропуская все это через себя, любая фраза может привести к конфликту и жесткой его эскалации...

С чего завтрак главный прием пищи за день? Плюсы и минусы завтрака если ты худеешь. Что будет если не завтракать? Твое пищевое поведение привело к внешнему виду которое тебя категорически не устраивает! Решение принято и ты начинаешь новый путь и новые привычки! Есть только один способ поглощать меньше энергии, чем тратишь! Это аксиома: все диеты это настройка и способ систематизации и упрощения этого постулата. Если у тебя годами выработана привычка завтракать, и при этом нет адового желания наесться на ночь, завтракай...

Лучшие крупы на полезном питании ВЫ считаете, что на завтрак каждый день надо есть овсянку? В белом рисе куча полезных микроэлементов для организма? Гречка самая полезная крупа, которая растет в нашей стране? Если хоть на один вопрос ответили да, читайте статью до конца! 1. Если есть овсянку каждый день , она вымывает кальций из нашего организма. 2. Белый рис это рафинированный продукт, в нем практически нет микронутриентов, но есть огромное количество крахмала. Попадая в организм, он поднимает...

Борщ на вашем столе как в лучших ресторанах русской кухни Как по мне лучший рецепт родом из СССР Рецепт от моего деда ( шеф-повара правительственного санатория в Кисловодске) За свою многолетнюю практику поваром , а в последствии шеф-поваром нескольких ресторанов я перепробовал десятки способов и сочетаний ингредиентов. В итоге я пришёл к выводу, в СССР знали толк в украинской кухне! Борщ не исконно русское блюдо, оно пришло на стол Большой Руси из Малороссии в 17-том веке. Так что привычную...

Грузинское блюдо Чашушули Идеально подходит для полезного питания Забудьте о сухой вареной куриной грудке и безвкусных, замороженных овощах! В мировой кулинарии есть сотня блюд с правильным БЖУ Творите на кухне, получайте удовольствие от правильного питания и создавайте ярчайшие по вкусовой палитре и балансу оттенков, как из под кисти Камиля Писсарро, но только в тарелке! Одно из простых, вкусных, и сбалансированных по составу блюд: Грузинские чашушули на одну порцию Состав на четыре большие порции:...