Шеф Кравцов

Если организм требует вечером еды, значит так надо! Три шага как есть перед сном и худеть. Если организм требует еды перед сном, обязательно нужно есть! Для меня ужин это наслаждение, антистресс, награда за день, и атмосфера тепла и любви в семье. Когда за день нервная система загружена на работе, в пробках, в общении с начальством, с недовольными клиентами, с подчиненными, постоянной работой в многозадачности..... Пропуская все это через себя, любая фраза может привести к конфликту и жесткой его эскалации...

С чего завтрак главный прием пищи за день? Плюсы и минусы завтрака если ты худеешь. Что будет если не завтракать? Твое пищевое поведение привело к внешнему виду которое тебя категорически не устраивает! Решение принято и ты начинаешь новый путь и новые привычки! Есть только один способ поглощать меньше энергии, чем тратишь! Это аксиома: все диеты это настройка и способ систематизации и упрощения этого постулата. Если у тебя годами выработана привычка завтракать, и при этом нет адового желания наесться на ночь, завтракай...

Лучшие крупы на полезном питании ВЫ считаете, что на завтрак каждый день надо есть овсянку? В белом рисе куча полезных микроэлементов для организма? Гречка самая полезная крупа, которая растет в нашей стране? Если хоть на один вопрос ответили да, читайте статью до конца! 1. Если есть овсянку каждый день , она вымывает кальций из нашего организма. 2. Белый рис это рафинированный продукт, в нем практически нет микронутриентов, но есть огромное количество крахмала. Попадая в организм, он поднимает...

Борщ на вашем столе как в лучших ресторанах русской кухни Как по мне лучший рецепт родом из СССР Рецепт от моего деда ( шеф-повара правительственного санатория в Кисловодске) За свою многолетнюю практику поваром , а в последствии шеф-поваром нескольких ресторанов я перепробовал десятки способов и сочетаний ингредиентов. В итоге я пришёл к выводу, в СССР знали толк в украинской кухне! Борщ не исконно русское блюдо, оно пришло на стол Большой Руси из Малороссии в 17-том веке. Так что привычную...

Грузинское блюдо Чашушули Идеально подходит для полезного питания Забудьте о сухой вареной куриной грудке и безвкусных, замороженных овощах! В мировой кулинарии есть сотня блюд с правильным БЖУ Творите на кухне, получайте удовольствие от правильного питания и создавайте ярчайшие по вкусовой палитре и балансу оттенков, как из под кисти Камиля Писсарро, но только в тарелке! Одно из простых, вкусных, и сбалансированных по составу блюд: Грузинские чашушули на одну порцию Состав на четыре большие порции:...

Свинина так же крута, как курогрудка на сгонке лишнего жира Гречка с куриной грудкой это конечно хорошо для сброса лишнего веса, но через сколько времени Вы не сможете даже смотреть на это яство? Чем заменить надоевшую курятину? Можно разбавить рацион индюшиной грудкой, только цена больше подходит для праздничного блюда, но не для блюда каждого дня. Да и замена птицы на птицу больше напоминает самообман. Говядина которая продается в супермаркетах наших городов, и на рынках в последние годы, это...