SondeR

Существует много разных рекомендаций в области фитнеса и здравоохранения, о которых почти невозможно узнать. Народные советы часто могут противоречить друг другу. Иногда это может быть очень сложно. Итак, какие советы следует соблюдать, а какие игнорировать? Мы более внимательно рассмотрели этот вопрос и в сегодняшней статье мы представляем вам 11 самых распространенных мифов в области фитнеса, которые лучше игнорировать. Читайте также: "7 лучших упражнений для развития сложных грудных мышц" "...

Успех большинства людей обусловлен одним знаменателем - дисциплиной. Быть дисциплинированным - значит соблюдать принципы и правила, которые мы получаем от кого-то (например, тренера), или мы создадим их сами. Дисциплина тесно связана с волей. И если эти элементы личности не являются нашими сильными сторонами, мы можем не достичь поставленных целей, и мы начинаем снова и снова. Когда мы работаем над нашей дисциплиной, наша идея может стать реальностью, и с новой уверенностью ничто не остановит нас...

Почти каждый  испытывал боль в спине,  будь то в нижней, средней или верхней части спины. Каждый наверняка скажет вам, что это неприятное чувство и зачастую невыносимая боль. Некоторая боль в спине доходит до операционного стола. Но ... что если есть способ избежать этих радикальных решений? Что если вы обнаружите, что  упражнения и растяжка  могут быть именно тем, что действительно помогает? Проверьте эти 15 упражнений, которые помогут вам облегчить боль в спине. Читайте также: "7 лучших упражнений...

Когда вы говорите об упражнениях для ваших рук, многие люди думают о бицепсе и трицепсе. Они не думают о предплечьях. Есть несколько эффективных упражнений для низа рук. В основном, предплечья работают во всех упражнения, которые требуют прочности сцепления. Восхождение, перекрестные прогулки и короткие продажи пожимают плечами - всего лишь три примера. Если этого недостаточно, одно или несколько из перечисленных ниже упражнений могут быть включены в ваш план обучения. Всегда обращайте внимание...

Мышечные боли. Я не знаю никого, кого она никогда не ловила во время или после тренировки. Кроме того, это может произойти не только у начинающего, но и у опытного спортсмена. Несмотря на это, большая часть вас все еще не знает, что это за неприятные ощущения от боли и жжения нужны для роста мышц. Итак, давайте посмотрим на это! Тренировка ведет к нарушению внутренней среды мышечных клеток, что может привести к мышечной боли. Оптимальное функционирование организма постоянно пытается поддерживать стабильность внутренней среды (так называемый гомеостаз)...