Психологическая кофейня Алёны Блищенко

Часть 1. Не просто страх, а симптом. С чем на самом деле связана патологическая тревога? Она боялась не смерти. Она боялась, что никогда по-настоящему не жила... 30-летняя Элина приходила на терапию с длинными списками симптомов, но за каждым "у меня болит" стоял один и тот же вопрос-крик: "А я вообще-то есть?" Её ипохондрия и панический страх смерти были не болезнью, а симптомом чего-то гораздо более глубокого - потери контакта с собственной жизнью. Это история о том, как мы начали искать почву под ногами, когда единственной реальностью была бездна...

Этюд об ипохондрии. "Когда тревога поселяется в теле?" Часть 1. Что это такое - Тюремщик внутри? Ипохондрия - это не симуляция и не "блажь". Это серьёзное психическое расстройство, при котором человек оказывается заложником собственного тела, как узник в тюремной башне. Это когда мозг, одержимый поиском угроз, объявляет тело зоной бедствия, и любое покалывание или учащенный пульс воспринимается как начало конца. Это состояние, при котором поиск идеального здоровья становится главной болезнью, поглощающей все мысли и силы личности, превращая её в сторожа собственного тела...

Цель. Наполниться ощущением собственной ценности, любви и поддержки через "отражение" в глазах значимых людей. Собрать внутренний "совет мудрецов", который всегда с тобой. Необходимые условия. Уединённое пространство, где никто не побеспокоит, 20-30 минут. Можно зажечь свечу, включить мягкий свет, включить фоновую спокойную музыку. Ход упражнения. (Буду демонстрировать его на примере девушки Ксении, так как сочинила это задание специально к предстоящей вечерней сессии по запросу работы с самооценкой)...

Уважаемые друзья, разрешите поделиться воодушевляющей новостью! Я принята в Российскую психотерапевтическую ассоциацию, с официальным подтверждением необходимой квалификации и включением в соответствующий реестр. Как москвичка, прикреплена к московскому отделению РПА...

Есть старая, как мир, поговорка, которая словно соткана из живительного, доброго света: "Не ищите на солнце пятен!" Она - лаконичный призыв к мудрости, к умению ценить лучшее и радоваться, не отравляя душу мелкими недостатками. Но наш герой, Егор, видимо, родился с увеличительным стеклом в одной руке и чек-листом возможных неприятностей - во второй. Его жизненное кредо можно было бы перефразировать так: "Если на солнце всё ещё не найдено пятен, это не значит, что их, действительно, нет, это значит,...