Екатерина Баринова

Маленькие семена чиа несут большую пользу для организма. Особенно полезны они для людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются физическими нагрузками. В конце статьи я покажу, какие именно семена покупаю и употребляю в пищу. Откуда. Южную Америку считают родиной семян чиа. Именно там древние племена майя, инков и ацтеков употребляли семена в пищу. На языке майя слово "чиа" означает "сила". Как употреблять. Семена чиа очень хорошо сочетаются с молочными продуктами. Их можно добавлять в йогурт, кефир, ряженку...

Вряд ли кто-то будет отрицать важность сна. Чем лучше мы спим, тем лучше себя чувствуем и прекраснее выглядим. Плохой сон ухудшает не только физические показатели, но и негативно сказывается на эмоционально-психическом здоровье. Как же быстро засыпать? Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал бессонницу. Если проблемы со сном становятся регулярными, то человек становится невнимательным, рассеянным и раздражительным. Кто-то прибегает к помощи таблеток. Но давайте попробуем решить эту проблему с помощью несложной техники быстрого засыпания...

Красивые подтянутые ягодицы - мечта многих девушек. Но знают ли они о неизбежных последствиях? А последствия неминуемо наступят... Если вы занимаетесь своим телом и тренируете ягодицы, то совсем скоро вы получите следующее. Во-первых, упругие спортивные ягодицы привлекают к своей хозяйке повышенное внимание. По мнению большинства мужчин, ягодицы - самая красивая часть женского тела. Так что будьте готовы, что вы не останетесь незамеченной. Вы готовы ловить восхищённые взгляды и получать комплименты? Во-вторых, вам придётся больше есть...

В каких вы отношениях со спортом? Как вам больше нравится заниматься: в тренажерном зале или дома? Мне очень хочется рассказать вам про эластичные ленты для фитнеса Rakamakafit. Они могут заменить гантели и многие тренажеры...

Жировые валики вокруг коленей могут появиться даже у стройных девушек. Как же от них избавиться? К сожалению, похудеть локально там, где хочется, нельзя. При похудении организм сам решит, с какой области тела он отдаст жир. Но если следовать инструкциям ниже, то можно значительно улучшить внешний вид и со временем избавиться от жировых валиков над коленями. Что делать? 1. Питаться разумно, не употреблять пищевой мусор (конфеты, булочки, чипсы, копчёные продукты, газировку и т.д.) 2. Нужно тренировать ВСЁ тело, а не только ноги...