40+ время плюсов

Самомассаж ступней избавит от тяжести в ногах, ноющей поясницы и даже головной боли

Дополнительное упражнение с валиком Фукуцудзи на раскрытие грудной клетки

Простое упражнение, помогающее избавиться от тяжести в ногах

Простое упражнение, снимающее напряжение и боль в пояснице

Можно ли снять головную боль массажем пяток? Да, если работать подошвенным апоневрозом

Разбираемся как применять валик Фукуцудзи и типичные ошибки