Влада СТ

1. Посмотрите комедию Смех помогает сжигать до 120 калорий в час. Кроме того, он отлично прорабатывает косые мышцы живота, даже если вы просто сидите перед телевизором. На результат влияет не только интенсивность смеха, но и его громкость. Исследователи рекомендуют смеяться вслух: чем заливистее, тем лучше. 2. Добавьте пряности Многие специи не только придают пище более яркий и насыщенный вкус, но и разгоняют метаболизм. Можно использовать все виды острого перца, имбирь, корицу, куркуму, горчицу...

Самые нежные, и заканчиваются ооочень быстро! Пеките две порции, не меньше! На одну порцию ~ 18 шт понадобится: • 200 гр кефира • 1 яйцо • 2 ст.л сахара • щепотка соли и соды • 5 ст.л муки • 1/2 ст...

Если ваши бока не помнят, сколько дней до лета, смело сохраняйте рецепт. КБЖУ (здесь старшая цифра). После трапезы приседайте, сколько есть сил, потому что кекс сладок и навязчив, прилипнет как кубанский загар - неравномерно и стойко. БАНАНОВЫЙ КЕКС🍌  ▪️80гр сахара ▪️120гр слив масла ▪️1 крупное яйцо или 2 мелких ▪️2 банана поспелее, можно спасти прямо чернеющих ▪️50гр орехов (любых) ▪️180гр муки (у меня цельнозерновая) ▪️1 ч.л. разрыхлителя или соды (обязательно погасить уксусом или соком лимона) ▪️соль Сахар взбить с маслом комнатной температуры...

🍁Давно сдавали анализы? Удостоверьтесь, что уровень железа и витамина Д в норме, проверьте щитовидку. Попейте витамины. 🍁Начните соблюдать режим сна: отбой в 23 (уровень гормона мелатонина достигает пика), пробуждение не позднее 8...

Когда мне надоедают традиционные супчики с макаронами, я варю этот легкий, но сытный грибной крем-суп • 300 гр шампиньонов • 4-5 стеблей сельдерея • 5 картофелин покрупнее