Мой Мир

Приветствую всех, читающих мой Дзен, Спасибо Вам. Сегодня ровно месяц, как я решила сбросить лишние (мой мой взгляд) 3-4 кг. 2 недели я писала статьи о том, что ем, взвешивала свою иду, рассчитывала калории, конспектировала каждый свой день...

Приветствую всех, читающих мой Дзен, спасибо, что Вы со мной. Продолжаю худеть на дефиците калорий. Сегодня 11 день. Мне уже не хочется жареного, или например бутерброд с колбаской, который я обычно ела с чаем. Мне не нравится чай без сахара, но и к нему я уже привыкла, обычно я пила чай с 1 ложкой, иногда с половинкой, еще реже без сахара. Сегодня весы показали такой же вес, как вчера 56 кг: Сразу же после взвешивания выпила стакан 330 мл воды из фильтра. Через полчаса после воды съела 2 банана...

Приветствую всех, читающих мой Дзен, спасибо, что Вы со мной. Сегодня был 10-й день моей диеты с дефицитом калорий. Утро началось с весов - на них 56 кг: После взвешивания как всегда стакан воды. Сегодня я была на работе до обеда, были неотложные дела. Утром на работе сварила черный кофе в кофемашине, с 1 ложкой сахара и съела 1 сухарик из батона. Фото не сделала. На обед у меня была тушеная в духовке капуста. Именно тушеная, я наливаю в нее немножко водички и накрываю крышкой, она не запекается, а тушится...

Приветствую всех, читающих мой Дзен, спасибо, что вы со мной. Продолжаю вести записи про свое похудение. Не навязываю свое мнение, что я делаю все правильно, но чувствую себя с таким питанием я вполне комфортно, я и до похудения ела немного, конечно, более разнообразно плюс сладости, сейчас решила сократить немного рацион. По сравнению со вчерашним днем я набрала 100 грамм, вчера утром было 56 кг, сегодня 56,1 кг: В принципе это, конечно, не много, но я хотела бы опять начинать сбрасывать килограммы, а не набирать их...

Приветствую всех, читающих мой Дзен, спасибо, что Вы со мной. По итогам прошедшей недели я сбросила 1,3 кг, иду дальше к своим 53, ну или хотя бы к 54 кг. Дааа, , видимо вчерашняя маленькая булочка дала о себе знать - утром весы показали, что я набрала 200 гр, и стала весить 56 кг: Утром ничего нового - стакан обычной воды из фильтра. На завтрак 2 вареных яйца и 1 свежий огурец: Где-то около 11 утра выпила чашку черного чая без сахара с 10 граммами отрубей в шариках. На обед в 13 часов гречка 140 гр с кусочком запеченого в духовке куриного филе 70 гр: В 15...

Приветствую всех, читающих мой Дзен, спасибо, что Вы со мной. Рассказываю о своем способе скинуть несколько килограммов веса. Прошла первая неделя моего похудательного марафона, и сегодня я подведу итоги этой недели и сделаю выводы. Утреннее взвешивание показало, что вес со вчерашнего дня не изменился, я особо и не хотела, чтобы он стал еще меньше, все-таки резко скидывать вес тоже плохо. На весах как и вчера 55,8 кг: Каждое мое утро начинается со стакана воды из фильтра. Иногда могу и больше выпить - по желанию...

Приветствую всех, читающих мой Дзен, спасибо, что Вы со мной. Продолжаю пытаться привести свой вес к той отметке, которую я хочу - 53 кг. Утро началось с весов. Они показали, что я сбросила еще 500 грамм за вчерашний день. Мой вес стал 55,8 кг: День начался со стакана обычной воды из фильтра. На завтрак было 1 вареное яйцо и 1 огурец: Часов в 11 часов выпила чай без сахара с 10 граммами отрубей в шариках: На обед была гречка 150 гр, кусочек запеченой грудки 140 гр, огурец 116 гр: Вот по этой ссылке можете посмотреть, как я готовлю такую куриную грудку в духовке...

Приветствую всех, читающих мой Дзен, спасибо, что Вы со мной. Итак, продолжаю сбрасывать вес. Утром не надеялась увидеть на весах цифру меньше 56,9 кг как и в остальные дни. Но весы показали, что я стала весить 56,3 кг: Получается, что за предыдущий день ушло 600 грамм. Ну это и неудивительно - почти весь день ела салат из огурцов с Фетаксой, ну и простенький овощной супчик. Плюс какие-никакие упражнения в виде планки. Ну и я достаточно пью простой воды. Утром стакан воды как обычно. На завтрак 2 вареных яйца и 1 огурец: Часов в 12...

Приветствую всех, читающий мой Дзен, спасибо, что Вы со мной. Продолжаю свой дневник похудения. Утром мой вес не изменился, уже 3-й день 56,9 кг. Утро как обычно началось со стакана простой воды из фильтра. На завтрак съела банан, больше ничего не хотелось. В 11 часов чай без сахара с двумя печеньями "день-Ночь". В 13.00 сделала салат из 2 огурцов и тоненького кусочка сыра Фетакса (огурцы 200 гр, сыр 35 гр). Салат был без соли и масла, только огурцы и сыр: В 15.30 доела овощной суп (как я его приготовила, описала в предыдущем дне): В 17...

Приветствую всех, читающих мой Дзен, спасибо, что Вы со мной. Сегодня 3 день моего похудательного марафона. За вчерашний день вес не изменился, так и остался как и позавчера утром на отметке 56,9 кг. Я по этому поводу особо не волнуюсь, лучше потихоньку сбрасывать граммы и килограммы, чем каждый день, тем более у меня итак не слишком большой вес, так что сбрасываться он будет медленнее, и я это понимаю. Утром как обычно стакан простой воды из фильтра. На завтрак в 8.00 сделала себе что-то вроде смузи:...

Приветствую всех, читающих мой Дзен, спасибо, что Вы со мной! Как я написала вчера - сегодня мой вес немного снизился (совсем немного) и стал 56,9 кг. Никаких особых усилий для этого я не прилагала, просто ограничила себя в еде, как и говорила, решила худеть на дефиците калорий. Сегодняшний день как и любой другой начался со стакана воды, иногда утром могу выпить и больше, но каждый день обязательно утром пью воду. На завтрак было 2 вареных яйца и половинка свежего огурца До обеда выпила чашку чая без сахара с черникой, просто один чай без всего...

Приветствую всех, читающих мой Дзен, спасибо, что Вы со мной! В самой первой своей статье рассказала, что собираюсь худеть, но до сих пор так и не рассказала, что я для этого делаю. Исправляюсь. Для начала решила, что я все-таки ленивая и усиленные тренировки дома пока не осилю. Поэтому начала с планки. Всем известно это упражнение для поддержания тела в тонусе, и когда-то я активно стояла в планке по несколько раз в день, потом что-то разленилась и забросила, теперь снова начала стоять в планке...