ВКУСНЯШКИ НА ДИЕТЕ

Сегодня хочу поделится рецептом вкусного грибного супа. Каждая хозяйка готовит его по своему.Хочу показать как его готовлю я. ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ГРИБНОГО СУПА НАМ ПОНАДОБЯТСЯ: Куриное филе 300 - 350 гр Картофель 3-4шт(средних) Лук 1 шт Морковь 1 шт Шампиньоны 400 - 500 гр Сыр плавленный 100-150гр Зелень:укроп,петрушка Соль ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Филе и картофель нарезаем небольшими кусочками и отправляем в кастрюлю с холодной водой. Добавляем соль по вкусу и варим 15 -20 минут...

Понятие ПОСТ - это гораздо сложнее нежели просто отказ от продуктов животного происхождения. Но тем не менее многие решают начать именно с питания! Итак, вот основные принципы как сделать постное питание полезным не навредить здоровью и не поправиться от большого количества углеводов. Не важно как вы решили питаться, но норму КБЖУ никто не отменял! И если вы будите перебирать, вес будет расти! Поэтому следите за этим ! Выбирайте сложные углеводы ( цельные крупы, макароны твёрдых сортов пшеницы , овощи , цельно-зерновой хлеб), старайтесь сильно не налегать на выпечку пусть даже постную! ...

Если Вы остерегаетесь есть сладкие оладьи,то приготовьте очень вкусные и яркие панкейки! Кстати,они вполне могут заменить хлеб!)) ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЗЕЛЁНЫХ ПАНКЕЙКОВ ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ: ✔ 100 гр свежего шпината (можно замороженного) ✔ 100 гр натурального питьевого йогурта ✔ 100 гр муки ✔ 1/2 ч л соды ✔ 1 яйцо ✔ соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Перемешать все ингредиенты до однородной консистенции...

✔️ отварная говядина ✔️ авокадо ✔️ черри ✔️ зелень (любая по вкусу) ✔️ можно добавить немного сухариков ✔️ оливковое масло ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Черри пополам, остальное кубиками! Заправляем маслом и кайфуем!Правда...

Приветствую вас,дорогие друзья! Сегодня мы с вами приготовим творожно-манговый десерт! Это очень просто и ну оочень вкусно! Творожно-манговый десерт